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Repetições

A partir de agora as lives ficam diretamente no YouTube!

Para facilitar o acesso às lives, elas já estão disponíveis no Youtube, e para vê-las em replay, criamos uma playlist dedicada, clique no botão abaixo para acessar a playlist

DESCUBRE LA LISTA DE REPRODUCCIÓN

Força Vital Diária | Ao vivo de 30/09/20

  • Descarregue suas negatividades

  • Centralização

  • Meditação sonora interior

  • Ujai

  • Sua narrativa interna

  • Medição da tensão espinhal

  • Respiração de caixa

  • A vida é praticada

  • Respiração Conectada

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 10/05/20

  • Centralização e posicionamento

  • Meditação de relaxamento em 4 fases

  • Mude seu sistema nervoso

  • Liberar pandiculação

  • Levantando tensões espinhais em posturas arquetípicas

  • Respiração Conectada

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 30/09/20

  • Centralização

  • Meditação do Pêndulo Invertido

  • Alfaiate sentado com liberação traseira

  • Medição da tensão espinhal

  • Hipóxia intermitente

  • Respiração Conectada

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 27/09/20

  • Centralização

  • Meditação do Pêndulo Invertido

  • Alfaiate sentado com liberação traseira

  • Medição da tensão espinhal

  • Hipóxia intermitente

  • Respiração Conectada

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 24/09/20

  • Centralização

  • Meditação de estabilidade

  • Liberação traseira

  • Medição da tensão ocular

  • Respirando

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 27/09/20

  • Centralização

  • Meditação do Pêndulo Invertido

  • Alfaiate sentado com liberação traseira

  • Medição da tensão espinhal

  • Hipóxia intermitente

  • Respiração Conectada

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 24/09/20

  • Centralização

  • Meditação de estabilidade

  • Liberação traseira

  • Medição da tensão ocular

  • Respirando

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 20/09/20

  • Centralização

  • Meditação com balanço respiratório

  • Inspire a presença, o presente e expire o passado

  • Lançamento conjunto

  • Haha Ging

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 13/09/20

  • Centralização

  • Meditação espaço/tempo

  • Lançamento conjunto

  • Trabalho respiratório e equilíbrio unipodal/respiração em caixa

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 09/09/20

  • Centralização – Meditação

  • Liberação articular

  • Trabalho respiratório e sistema parassimpático

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 09/06/20

  • Centralização e Ujayi

  • Sofro

  • Aliviar a tensão nas costas

  • Torções

  • Respirações relaxantes e o sistema parassimpático

Força Vital Diária | Ao vivo de 09/02/20

  • Centralização Sophro

  • Movimentos relaxantes no chão

  • Gratidão

  • Protocolo de respiração quadrada

Força Vital Diária | Ao vivo de 30/08/20

  • Como liberar a tensão à noite

Força Vital Diária | Ao vivo de 23/08/20

  • Meditação e centralização

  • Sofro

  • Trabalhe na cadeia posterior

  • Coerência cardíaca

  • Posturas arquetípicas

  • Respiração de relaxamento 2/6

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 19/08/20

  • Meditação e centralização

  • Harmonização das cadeias musculares

  • Liberação articular

  • Apnéia e movimentos

  • Coerência cardíaca

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 16/08/20

  • Meditação do sorriso, centralização

  • Liberação de tensão

  • Respiração quadrada

  • Gratidão e respiração de conexão

Força Vital Diária | Ao vivo de 12/08/20

  • Centralização e sofro

  • FAZER

  • Cuidados com os pés articulados

  • Queda e respiração

  • Ancoragem e alinhamento

  • Respiração de conexão

  • Topo fisio: ÁGUA e MINERAIS

Força Vital Diária | Ao vivo de 09/08/20

  • Centralização e sofro

  • Remover bloqueios articulares

  • Respirando

  • Posturas arquetípicas e movimento da coluna

  • Gratidão e orgulho

Força Vital Diária | Ao vivo de 29/07/20

  • Os 5 pilares da saúde e vitalidade

  • Centralizando e nutrindo seus sentidos

  • Liberação conjunta e harmonização de tensões corporais

  • Os 3 princípios do movimento regenerador

  • Trabalhando o equilíbrio (propriocepção) com uma vara

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 26/07/20

  • Centralização

  • Meditações dos sentidos

  • Alongamento da cadeia posterior e adutores e apnéia

  • Respiração diafragmática vs. respiração vertical

  • Equilíbrio undipodal, estabilizador e ratoeira

  • Posturas arquetípicas

  • Respiração de Conexão

Força Vital Diária | Ao vivo de 07/04/20

  • Nutrição para os 6 sentidos (sim, seis ;)) e prática

  • A 2ª dimensão da dietética: assimilação

  • Jovem e jovem intermitente

Força Vital Diária | Ao vivo de 26/07/20

  • Centralização e meditação

  • Ouça seus sons

  • Suspire e libere a pressão

  • Topo: Mindfulness

  • Fluir posturas típicas e rolar no chão

  • Pêndulo invertido, capturas e equilíbrios

  • Estabilização e reequilíbrio

  • Topo ventilação vs respiração

  • Respiração e apneia de Procubitus

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 28/06/20

  • Centralização e meditação do sorriso interior

  • Harmonização da cadeia contrátil posterior

  • Abrindo a pélvis e torcendo suavemente a coluna

  • Mobilidade e desbloqueio nos 3 planos do corpo

  • Postura aberta e assertiva

  • Integração

Força Vital Diária | Ao vivo de 23/06/20

  • Meditação e centralização do pêndulo respiratório

  • Ouça sua respiração internamente

  • Harmonização posterior

  • Colapsar e reestruturar com a respiração: automassagem

  • Meditação Topo e equanimidade

  • Coerência Cardíaca

  • Orgulho

Força Vital Diária | Ao vivo de 19/06/20

  • Topo melatonina

  • Meditação – Centralização: dor e tensão corporal

  • Cérebro e simbolismo

  • Unifique as partes que sofrem: reconheça, o que posso fazer por você…

  • Repetições

  • Alongamentos da cadeia posterior

  • Psoas

  • Torção

  • Introdução de Wim Hof

  • Perdão

Força Vital Diária | Ao vivo de 17/06/20

  • Meditação de centralização e densidade

  • Movendo-se no chão e alavancas

  • Mova-se de mãos e pés

  • Massagem e mobilização da coluna

  • Exercícios eretores

  • Topo: café

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 14/06/20

  • Meditação e centralização: ouvindo sua respiração e seu pulso.

  • Entre inspirar e expirar

  • Pandiculação

  • Harmonização da corrente traseira

  • Solte ombros e cinturas escapulares com rolos PQ

  • Propriocepção da cabeça

  • Topo:jogo

  • Respiração intencional e gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 12/06/20

  • Coerência cardíaca e respiração abdominal

  • FAZER

  • Ha ha gongo

  • Contração e relaxamento analítico

  • A vida é praticada

  • Descarga para a Terra

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 07/06/20

  • Meditação e concentração em nossos sentidos

  • Liberação articular nos 3 planos

  • Trabalho de equilíbrio, proprietário e cerebelo

  • Pegar e pular

  • Respirar para encontrar o seu centro e harmonia sob estresse

  • Topo Teína Cafeína

  • Meditação de integração

Força Vital Diária | Ao vivo de 06/05/20

  • Meditação de centralização e densidade

  • Movendo-se no chão e alavancas

  • Mova-se de mãos e pés

  • Massagem e mobilização da coluna

  • Exercícios eretores

  • Topo: café

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 06/03/20

  • Meditação e concentração em nossos sentidos

  • Liberação articular nos 3 planos

  • Trabalho de equilíbrio, proprietário e cerebelo

  • Pegar e pular

  • Respirar para encontrar o seu centro e harmonia sob estresse

  • Topo Teína Cafeína

  • Meditação de integração

Força Vital Diária | Ao vivo de 31/05/20

  • Meditação de centralização e densidade

  • Movendo-se no chão e alavancas

  • Mova-se de mãos e pés

  • Massagem e mobilização da coluna

  • Exercícios eretores

  • Topo: café

  • Gratidão

Força Vital Diária | Ao vivo de 06/03/20

  • Meditação e centralização nos limites do corpo

  • FAZER

  • Sequências de posturas arquetípicas

  • Equilibre e alcance

  • Apnéia

  • hipóxia intermitente

  • Conexões respiratórias

Força Vital Diária | Ao vivo de 31/05/20

  • Meditação do Sorriso Interior

  • Harmonização da cadeia posterior

  • Cuidado com sua coluna

  • Inspi/Expi 2/6 e 6/2 e efeitos

  • Gratidão e gentileza

Força Vital Diária | Ao vivo de 29/05/20

Força Vital Diária | Ao vivo de 27/05/2020

  • Meditação – centralização – Varredura dos sentidos

  • Lançamentos conjuntos nos 3 aviões

  • Liberação da coluna

  • Hipóxia intermitente e aterramento

  • Topo nutrição e culinária: leucocitose digestiva

  • Preserve a vitalidade da sua alimentação e fortaleça a sua imunidade 🌱

  • Centralização – Gratidão – Metta

Força Vital Diária | Ao vivo de 24/05/2020

  • Meditação – centralização – conexão de respirações

  • Liberação articular em todos os 3 planos

  • Alongamento de toda a cadeia e campo contrátil posterior

  • Bônus de adutor

  • Topo comida viva

  • Regras dos 3 V

  • 4 grupos de alimentos: Biogênicos, Bioativos, Biostáticos e Biocidas

  • Meditação do Sorriso Interior

Força Vital Diária | Ao vivo de 20/05/2020

  • Meditação Respiratória em 3 Estágios

  • Respirar em posição prona (barriga lisa e omoplata)

  • Respiração horizontal vs. respiração vertical

  • Exercícios eretores

  • Topo HORMESE e suas 4 portas de entrada

  • Desafio do banho frio

Força Vital Diária | Ao vivo de 17/05/2020

  • Meditação Respiratória em 3 Estágios

  • FAZER

  • Estimule sua imunidade com uma prática taoísta Ha Ha Gong

  • Topo sobre IKIGAI e sua RAZÃO DE SER

  • Meditação do Sorriso Interior

Força Vital Diária | Ao vivo de 13/05/2020

  • Meditação e centralização com o pêndulo respiratório

  • Posturas de liberação conjunta

  • Figura 8 movimentos do coxofemoral

  • Cambalhotas e apnéia

  • GPS interno e razão de ser

  • Metta

Força Vital Diária | Ao vivo de 05/08/2020

  • Meditação da Dívida de Oxigênio

  • Respiração nasal

  • Acorde seu corpo com uma toalha

  • Liberte e fortaleça sua cintura escapular

  • Exercício respiratório Buteyko

  • Gratidão – Metta

Força Vital Diária | Ao vivo de 06/05/2020

  • Scanner interno de clima e corpo

  • Desperte seu corpo e coluna em todos os 3 níveis

  • Topo Young intermitente

  • O que eu preciso e nutrição diferente

Força Vital Diária | Ao vivo de 04/05/2020

  • O que me faz feliz?

  • Caia na vida e no chão sem se machucar

  • Prática taoísta para estimular sua imunidade

  • Como trazer à tona seus valores?

Força Vital Diária | Ao vivo de 05/01/2020

  • Respiração, meditação pêndulo

  • Sinta seu pulso

  • Habilidades motoras finas funcionam com meias

  • Automassagem nas costas

  • Bombeie e agache em 1 minuto, controle da tensão e do estresse por meio da respiração

  • Volte para si mesmo

  • As 4 posições energéticas do homem

  • Volição e envio de gentileza

Força Vital Diária | Ao vivo de 29/04/20

  • Torne-se consciente do seu corpo

  • Autoimagem interna

  • Equilíbrio interno e externo

  • Libertando seu corpo com um pedaço de pau

  • 3 pensamentos: bom/melhor/melhor

  • Sistema imunológico emocional

  • Pensamentos negativos

Força Vital Diária | Ao vivo de 27/04/2020

  • Ventilação com inclinação da pélvis

  • Onda interna

  • Aquecimento balístico

  • O exercício do chinelo

  • Liberte seu psoas

  • Postura da árvore Qi Qong

  • Aceite e deixe de lado a ideia de que deveria ter sido de outra forma

Força Vital Diária | Ao vivo de 24/04/20

  • Mobilidade terrestre

  • Fortalecimento através da apnéia

  • Dormir

  • Meditação

Força Vital Diária | Ao vivo de 22/04/2020

  • Movimentos de onda

  • Movimento gerado pelas mãos e pés

  • Exercício de servidor

  • Trabalho de equilíbrio

  • Dormir

Força Vital Diária | Ao vivo de 20/04/20

  • Passeios de animais

  • Andar descalço e benefícios

  • Antiinflamatórios naturais

  • O silêncio é uma postura

  • Caminhada meditativa

Força Vital Diária | Ao vivo de 17/04/2020

  • Automassagem

  • FAZER

  • Harmonização de sua cadeia posterior

  • ASSERTIVIDADE e gestão de toxicidades

  • Liberte-se das suas tensões habituais

  • Uso de apneia

Força Vital Diária | Ao vivo de 15/04/2020

  • Respiração Ujjayi: benefícios e prática da respiração oceânica

  • Repetições e despertar os músculos profundos (core)

  • Suspenda sua coluna

  • Processo PEAR no CAHS

  • Descarregue suas negatividades para a Terra

Força Vital Diária | Ao vivo de 13/04/2020

  • Agachamento arquetípico (encontre)

  • Descomprima sua coluna

  • Como evacuar

  • Liberte sua pélvis para que ela circule dentro de você

  • Habite seu corpo com presença

Força Vital Diária | Ao vivo de 10/04/2020

  • Meditação

  • Prática corporal

  • A prática dos 5 tibetanos

Força Vital Diária | Ao vivo de 08/04/2020

  • Método “FAZER”

  • Liberte sua coluna

  • Prática de apnéia

  • Identifique seu alarme de estresse

  • Âncora respirando na tempestade

Força Vital Diária | Ao vivo de 06/04/2020

  • Os 5 pilares da saúde e vitalidade

  • Dê um pouco de ar simbolicamente, conecte-se de forma diferente

  • Liberação conjunta e harmonização de tensões corporais

  • Os 3 princípios do movimento regenerador

  • Trabalhe no seu equilíbrio (propriocepção)

  • A qualidade da nossa vida depende da qualidade das nossas perguntas

  • Mudando sua mentalidade: qual é o presente? o método das Aformações

Força Vital Diária | Ao vivo de 03/04/2020

  • Noções básicas da respiração Ujai

  • Dê um pouco de ar simbolicamente, conecte-se de forma diferente

  • Posturas arquetípicas e harmonizam as tensões corporais

  • Os 3 princípios do movimento regenerador

  • Como beber, coma você mesmo (carregue sua comida)

  • Poder da intenção

  • Base de atenção plena e presença

  • Processos PEAR e RAIN para gerenciar seus pensamentos e emoções tóxicas

Força Vital Diária | Ao vivo de 30/03/2020

  • Base da respiração abdominal e diafragmática

  • Atenção plena

  • Gratidão

  • Coerência cardíaca

  • Fisiologia do estresse

Força Vital Diária | Ao vivo de 01/04/2020

  • Base da sintonização com o solo

  • Dê um pouco de ar simbolicamente, conecte-se de forma diferente

  • Liberação conjunta em 3 dimensões

  • Vá para o chão

  • Os 3 princípios do movimento regenerador

  • Noções básicas de meditação e treinamento de atenção

  • Jokang, Posturas, Consciência, Equanimidade

A reunião da semana

Receba conselhos simples, mas não simplistas, todos os domingos diretamente na sua caixa de entrada.

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