Stage reNaissance

Les clés de la Vitalité

Deux jours de pratique pour faire décoller votre
santé et votre vitalité

DÉCOUVRIR LES DATES ET TARIFS

Ils ont participé aux stages

Coraline Eyrolles

Ostéopathe – 42 ans – Lavandou

« J’étais toujours à la limite du burnout […] maintenant je n’ai plus à subir »

Je suis venu faire le stage de David Tan sur la vitalité parce que j’étais toujours à la limite du burnout. Et ce que je suis venu chercher c’est des outils pour récupérer cette vitalité, savoir m’ancrer, arrêter de subir, savoir me recentrer.

Et j’ai trouvé tous ces outils là et c’est génial parce que maintenant je n’ai plus à subir. Quand j’en ai besoin, je peux aller chercher les ressources nécessaires et je suis ravi pour ça.

Merci David

Pascal Bernard

Commandant de Bord – Pilote de ligne – 58 ans – Paris

“Il m’a permis de me reconnecter aux autres, de me reconnecter à la nature, à la Terre”

Je dirais que David c’est quelqu’un qui au cours de ce weekend m’a permis d’harmoniser mon esprit en me rassurant.

En fait David apporte beaucoup de sens à tout ce qu’il enseigne, de part son expérience professionnelle par ses voyages. Il est capable d’apporter beaucoup de références, d’explications scientifiques à tous ce qu’il enseigne.

Il m’a permis de me reconnecter aux autres, de me reconnecter à la nature, à la Terre. J’ai un sentiment global d’harmonisation et une envie de continuer le chemin entrepris avec lui au quotidien.

Merci à toi David

Esther Ritter

Secrétaire commerciale – 54 ans – Strasbourg

“Quand on repart d’ici, on n’est plus la même personne !”

Je vous avoue sincèrement, je ne connaissais pas David. Ma fille m’a inscrite, c’est son cadeau, je suis venue…

J’ai passé des jours extraordinaires. David nous a appris tout simplement à aller à l’essentiel comme la respiration, la nutrition, les mouvements, …

Et quand on repart d’ici, on n’est plus la même personne !

Merci David

Robin Deuxtrois

Enseignant en permaculture – 33 ans – Valence

“Au bout du deuxième jour je voyais déjà une amélioration”

Je viens de faire un super stage avec David sur la Santé et la Vitalité. Ça m’a apporté plein de choses. Je suis venu avec des attentes de pouvoir avoir plus de pêche quand je me lève le matin. Au bout du deuxième jour je voyais déjà une amélioration.

On a vécu un super moment, un groupe génial, plein d’autres gens qui ont plein de révélations aussi ! Ça donne de l’espoir.

J’espère que le mouvement va continuer, que la parole va s’étendre parce qu’il y a beaucoup de potentiel pour se régénérer et mettre plus de confort et de pêche dans nos vies.

Merci David, merci à toute l’équipe pour ce que vous faites !

Pourquoi les stages LifeForce ?

LifeForce a vu le jour il y a 3 ans.
À cette époque, je suis parti d’un constat simple et alarmant :

1 français sur 3 déclare avoir fait un burnout au cours de sa carrière (source enquête CFDT et Huffington Post)

L’anxiété a tellement augmenté que les écoliers typiques des années 1980 signalaient plus d’anxiété que les patients internés en psychiatrie dans les années 1950 (source Journal of Personality and Social Psychology).

Le coût social du stress équivaut à 4% des dépenses de l’assurance maladie (source l’INRS et l’école Arts et Métiers ParisTech

Bref, dans notre monde de déconnexion et de constantes sollicitations, nous souffrons de plus en plus de stress chronique et de burn out. Je ne vous apprends rien..

Or la fondation de la vie est la Santé et la Vitalité.

Sans santé et vitalité, nous sommes juste fatigués ou malades. Sans santé et vitalité, il est bien plus compliqué d’accéder à une version apaisée et sereine de nous-même pour profiter d’autres expériences que la vie peut proposer : parentalité, vie amoureuse, vie sociale, carrière, vie intellectuelle ou émotionnelle, sports et hobbies, vie spirituelle…

Je me suis posé la question :

Quels sont les facteurs qui créent le stress chronique et le burnout ?

Durant 20 ans, j’ai suivi et échangé avec des dizaines de milliers de patients.

J’ai ressorti 5 facteurs :

Le sommeil de mauvaise qualité

La mauvaise Nutrition

La sédentarité

La respiration superficielle

L’état d’esprit négatif

Et si vous changiez ça ?

Au lieu de souffrir d’insomnies,

Et si on retrouvait l’énergie du matin ?

“Pourquoi retardons-nous notre heure de coucher lorsque les premiers signes de fatigue apparaissent alors qu’un sommeil complet est vital pour sa santé physique et psychique ?”

La société s’est déconnectée de la nature et de ses rythmes. Nombre d’entre nous ont un sommeil de mauvaise qualité. Nous nous réveillons fatigués la plupart du temps. Par ignorance, nous ne respectons pas nos cycles de sommeil.

Au lieu de manger inconsciemment,

Et si on nourrissait sainement tous nos sens ?

“Pourquoi manger des aliments industriels alors que nous pouvons nourrir pleinement notre corps et notre esprit ?”

La nourriture industrielle que nous consommons chaque jour sans conscience de sa nature, influence directement notre santé et notre vitalité.

Manger sainement, prendre conscience de nourrir ses cellules, instaurer le jeûne intermittent boostera votre énergie quotidienne.

Au lieu de vivre dans la douleur,

Et si on développait nos capacités physiques ?

“Pourquoi se plaindre de ses douleurs alors que seulement 5 minutes de pratique du mouvement bien faite par jour peuvent redonner confiance et supprimer toutes les douleurs ?”

La sédentarité est un fléau de notre siècle. Nos corps ne sont pas fait pour rester 40 heures par semaines assis sur une chaise.

Retrouver le mouvement rajeunira votre corps, diminuera vos douleurs et votre stress, vous fera retrouver votre souplesse et donnera de la clarté à votre esprit.

Au lieu de vivre dans le stress,

Et si on vivait pleinement en confiance ?

Pourquoi subir tous les stimuli stressants qui nous entourent lorsqu’on peut se créer une bulle protectrice et retrouver toute sa confiance ?”

Il est temps pour vous d’apprendre à respirer pleinement et correctement. Une respiration profonde bien maitrisée réduit le stress, aide à gérer ses émotions et améliore la prise de décision.

Au lieu de ressasser des idées noires,

Et si on positivait notre vie ?

“Pourquoi vivre sous la contrainte quand on peut changer nos croyances et réinventer notre vie ?”

Nous ne nous rendons pas compte à quel point nos pensées négatives peuvent avoir des effets néfastes sur nos vies.

Prendre conscience de nos schémas de pensées ouvre le champs des opportunités de vie, fait évacuer le stress, et offre une meilleure concentration.

Découverte des 5 piliers

Tout au long de l’histoire humaine et à travers toutes les cultures, la santé et la vitalité ont toujours été soutenues par les mêmes 5 piliers de la vie:

LifeForce vous guide pas à pas à travers les principes qui gouvernent ces 5 piliers de la vie, afin d’en prendre soins tous les jours. Vous pourrez ainsi gérer et décharger votre stress naturellement et retrouver santé et vitalité.

Pour vous faciliter l’appropriation de cette méthode, l’intégration de changements de vie et vos nouvelles habitudes vertueuses, nous avons combiné pour vous les connaissances ancestrales aux techniques contemporaines, ainsi qu’aux neurosciences et à la pédagogie intégrative.

Cette méthodologie est fondée sur des principes universels et a aidé déjà un grand nombre de personnes de tout âge et de tout horizon culturel et social.

Pilier 1 : Rythmer sa vie

Arrêtez un moment d’être dans le faire pour simplement être

Dans la nature, tout a un cycle et un rythme. Il en est de même pour nous. Notre horloge interne est accordée sur le rythme circadien (jour /nuit) et ultradien (mini cycles) et il est vital d’y être attentif afin de rester synchrone.

→ Comment resynchroniser votre horloge interne pour booster votre énergie ?
→ Comment obtenir un sommeil réparateur et profond ?
→ Découvrir l’importance d’une exposition solaire suffisante chaque jour
→ Maîtriser les deux dimensions du sommeil

Pilier 2 : Nourrir son corps et son esprit

Le type de nourriture que vous mangez peut modifier jusqu’à 60% de votre expression génétique

Il a été répété des milliers de fois “tu es ce que tu manges !”. Cependant, chez Life Force, nous ne parlons pas uniquement de la nourriture que nous ingérons mais aussi de comment nous nourrissons chacun de nos sens.

La nutrition concerne tout ce que nous intégrons, depuis les images que nous regardons, ce que nous entendons et écoutons, ce que nous respirons et sentons, ce que nous touchons et percevons, ce que nous pensons…

→ Comment commencer le jeûne intermittent ?
→ Comment programmer votre alimentation pour améliorer votre énergie ?
→ Comment utiliser les deux dimensions de l’alimentation : la qualité de votre nourriture et votre capacité intestinale à assimiler, pour avoir une meilleure énergie ?

Pilier 3 : Bouger son corps naturellement

Bougez avec votre esprit et pensez avec tout votre corps

Le mouvement, c’est la vie. Vos mouvements et postures affectent de manière significative la manière dont vous interagissez avec le monde ainsi que la manière dont vous vous sentez dans votre corps.

→ Comment développer un état d’esprit de mouvement ?
→ Comment libérer vos vieux blocages corporels ?
→ Réharmoniser votre corps et améliorer votre posture par vous-même

Pilier 4 : Respirer véritablement

Si notre corps est plein de notre conscience et de notre présence, il n’y a plus de place pour les intrusions extérieures

Au commencement de la vie, il y a la première inspiration et à la fin, la dernière expiration. Entre les deux se trouve la vie. Apprendre à utiliser cet outil fondamental s’avère extraordinaire.

→ Améliorer votre façon de respirer pour améliorer votre vie
→ Comment vous nettoyer tous les jours énergétiquement, émotionnellement et physiquement ?
→ Profiter du calme et des bienfaits physiologiques des différentes marches respiratoires

Pilier 5 : Vivre en pleine présence

Votre attention sera toujours intimement liée à votre capacité de maintenir votre esprit calme et stable afin que vous puissiez le diriger dans la direction que vous choisissez

Avoir la capacité de contrôler votre propre attention et être conscient de l’instant présent améliorera toutes les expériences que vous vivrez. Être pleinement vivant, c’est exactement cela.

Le problème est que, le plus souvent, vous vous concentrez sur l’un ou l’autre des piliers, et cela plus particulièrement lorsque vous avez des soucis de santé. Tant que vous agissez ainsi, vous délaissez les autres piliers.

→ Comment appliquer la pleine conscience dans votre vie ?
→ Transformer la qualité des questions que vous vous posez pour améliorer la qualité de votre vie
→ Qu’est-ce que la méditation et apprendre à méditer facilement ?
→ Comment intégrer le pouvoir de la pratique de la gratitude pour être plus heureux ?

Exemple section toute la largeur :

Que contient le stage LifeForce

reNaissance ?

1. Le “nectar” des 5 piliers

L’approche LifeForce est transdisciplinaire, c’est-à-dire qu’elle synthétise le meilleur des outils de régénération. Ce sont des outils simples mais pas simplistes, naturels et pragmatiques, pour vous permettre de restaurer une belle Santé et Vitalité.

Nous allons vous enseigner les principes fondamentaux qui gouvernent une vie saine et heureuse (car effectivement cela s’apprend), afin que vous les intégriez dans votre quotidien de façon simple et naturelle.

2. Un coaching personnalisé

C’est une véritable préparation mentale et corporelle pour libérer ce qui vous empêche d’avancer ou d’atteindre le bonheur, et laisser place à une nouvelle vie. Grâce à une approche neuro-scientifique et une pédagogie intégrative, l’apport est théorique et pratique, les résultats sont profonds et durables.

Trois Coachs LifeForce passionnés sont présents tout au long du stage LifeForce (re)Naissance. À votre écoute, ils sont le lien discret de coordination et d’organisation pour faire en sorte que les choses se déroulent de la meilleur façon possible.

Ils répondront à vos questions et besoins spécifiques pour vous aider à adapter chaque principe et outil dans votre vie quotidienne.

3. Un cadre naturel ressourçant

Les stages LifeForce (re)Naissance sont toujours organisés dans des lieux accueillants et reposants. Au cœur de la nature, vous reprendrez conscience des éléments qui vous entourent et vous vous reconnecterez à votre nature profonde.

Vous serez émerveillé par nos stages organisés en haute montagne dans les alpes, au bord de l’océan Atlantique au Portugal, dans les campagnes ressourçantes du centre de la France.

4. Le soutien bienveillant du groupe

Dans un cadre bienveillant et sécuritaire, avec toujours une magnifique énergie de groupe porteuse, (on y veille au grain) vous trouverez avec nous les solutions adaptées pour optimiser votre qualité de vie.

La motivation est commune, celle de vivre en bonne santé et de se ressourcer pour faire le plein de vitalité !

5. Des plats adaptés qui régaleront vos papilles

Il est important de nourrir ses cellules avec une cuisine adaptée aux besoins de chacun. Variée et vivante, vous régalerez vos papilles avec des plats frais, raffinés et savoureux qui respecteront vos besoins physiologiques.

Vous serez émerveillé par nos stages organisés en haute montagne dans les alpes, au bord de l’océan Atlantique au Portugal, dans les campagnes ressourçantes du centre de la France.

DÉCOUVRIR LES DATES ET TARIFS

Exemple section large :

Que contient le stage LifeForce

reNaissance ?

1. Le “nectar” des 5 piliers

2. Un coaching personnalisé

Ils répondront à vos questions et besoins spécifiques pour vous aider à adapter chaque principe et outil dans votre vie quotidienne.

3. Un cadre naturel ressourçant

Vous serez émerveillé par nos stages organisés en haute montagne dans les alpes, au bord de l’océan Atlantique au Portugal, dans les campagnes ressourçantes du centre de la France.

4. Le soutien bienveillant du groupe

La motivation est commune, celle de vivre en bonne santé et de se ressourcer pour faire le plein de vitalité !

5. Des plats adaptés qui régaleront vos papilles

Vous serez émerveillé par nos stages organisés en haute montagne dans les alpes, au bord de l’océan Atlantique au Portugal, dans les campagnes ressourçantes du centre de la France.

DÉCOUVRIR LES DATES ET TARIFS

Ce qu’en disent les stagiaires ?
5/5

Marinette Briguet

“J’ai 55 ans et suis enseignante spécialisée pour les enfants de 4 à 6 ans. J’ai découvert Lifeforce il y a quelques mois par le biais d’une amie. Le stage est une expérience incroyable à vivre, puissante et prégnante. J’y serai bien restée encore !

J’avais déjà suivi une formation dans le cadre scolaire à la méditation pleine conscience et avais envie d’aller plus loin dans cette pratique. De plus je ressentais le besoin de renforcer mon système immunitaire et prendre soin de ma santé tant psychique que physique. J’ai été plus que nourrie!

Pendant le stage, j’ai aimé l’intensité, la richesse et la bienveillance. Je voudrais relever l’excellente qualité des enseignements et de tous les intervenants. J’ai reçu une boîte à outils pleine de clés simples mais pas simplistes !”

Nadia Juillard

“Je suis Éducatrice Sociale passionnée par les sports en nature et les rencontres. J’ai découvert David Tan lors d’une interview avec Pierre Dufraisse et l’ai rencontré au stage de yoga Toumo (confrontation au froid) avec Maurice Daubard. J’ai alors sentis sa force, sa bienveillance et son besoin de contribuer au bien-être de chacun.

A l’annonce du stage de 6 jours, il m’a fallu 3 secondes pour me décider à y participer. J’ai aimé les 5 piliers, le programme riche et bien structuré, les explications claires et approfondies. En une semaine David et son équipe proposent des exercices concrets et ludiques, simples mais pas simplistes pour acquérir les clés efficaces pour garder ou retrouver la vitalité de manière naturelle.

L’enseignement, les intervenants, le groupe, le lieu, tout était magique!”

Quentin Lambert

“J’ai découvert LifeForce grâce à Axel et lors des Rencontres de la Régénération.

J’avais besoin de me reconnecter, redécouvrir mon corps et restructurer mon mode de vie avec méthode et simplicité. J’ai apprécié le parcours de David et la globalité de la méthode (transversalité des approches). Pendant le stage j’ai aimé la simplicité des outils, la profondeur du ressenti.

Je me suis réapproprié mon corps, sans contrainte, dans un cadre magnifique avec des gens incroyables. Le format 6 jours est ajusté à la densité du contenu, ni trop ni trop peu avec beaucoup de souplesse dans le déroulement.”

Emmanuelle Rentz

“Lors des Rencontres de la Régénérations en juin 2019, j’ai assisté à une intervention de David Tan. J’ai trouvé son approche globale au travers des 5 piliers très pertinente. J’ai senti que ça arrivait au bon moment pour moi et je me suis inscrite au stage.

Ce stage m’a porté bien au-delà de mes attentes. David nous a transmis avec bienveillance et professionnalisme des outils simples à intégrer dans notre quotidien. Des pratiques fondamentales qui permettent de se sentir bien dans sa tête, bien dans son corps, de se régénérer, se renforcer.

Il nous montre qu’il est finalement simple de se sentir en harmonie avec nous-même et les autres. Je suis tellement heureuse d’avoir participé à ce stage, c’est un cadeau immense que chacun de nous pouvons s’offrir. »

LifeForce reNaissance est fait pour vous si…

Blocage 1

Vous manquez d’énergie et souffrez de fatigue chronique et d’insomnies

Blocage 2

Vous n’aimez pas votre corps, vous ne l’utilisez pas à ses pleines capacités

Blocage 3

Vous ressentez des douleurs articulaires et des maux de dos

Blocage 4

Vous ressentez de l’anxiété, un stress chronique, proche du burnout

Blocage 5

Vous perdez votre estime et voyez la vie négativement

Blocage 1 :

Vous manquez d’énergie et souffrez de fatigue chronique et d’insomnies

“Je suis trop vieille pour ça, c’est plus de mon âge…!”
“J’en ai marre de me réveiller fatigué et de passer une journée horrible au travail”
“Je suis irritable avec mon entourage, je perds patience”