🌟🌟 4 Wege loszulassen 🌟😊

Nachdem ich zahlreiche LifeForce-Kurse und -Veranstaltungen moderiert habe, ist mir klar geworden, dass Stress dadurch entsteht, dass man hartnäckig an Dingen festhält.  Sie halten an der Vorstellung fest, dass alles genau so passieren muss, wie Sie es sich vorstellen, und es macht das Leben schwer, wenn es nicht passiert.

Wir klammern uns zum Beispiel an diese Gedanken:

„Das Leben sollte nicht so sein, ich möchte, dass es sich ändert.“

Ich kann nicht glücklich sein, wenn ich nichts habe.

Ich habe immer Recht, andere haben immer Unrecht.

Diese Person muss mich lieben und mit mir zusammen sein wollen.

Ich sollte nicht allein sein, nicht übergewichtig oder so wie ich jetzt bin usw. »

Aber in Wirklichkeit sind diese Ideen nicht real, sie sind nur Ideen, Gedanken. Indem wir sie zurückhalten, erzeugen wir unnötigen Stress, Ängste, Unzufriedenheit, Stolz, Selbsthass und Traurigkeit. Du bist nicht deine Gedanken!

Wie können wir also aufhören, uns so festzuhalten? 😊Hier sind 4 einfache und wirkungsvolle Strategien:

🌬️  Atmen Sie und lassen Sie alles atmen:  Atmen Sie tief ein und lassen Sie Ihre Lunge, Ihren Körper und Ihre Umgebung atmen.  Akzeptiere die Dinge  so, wie sie sind, ohne zu versuchen, sie zu kontrollieren. 🌸

🌊  Schweben Sie und akzeptieren Sie Ihre Realität  : Stellen Sie sich vor, Sie schweben in einem Pool, geben Sie alle Erwartungen auf und akzeptieren Sie einfach die gegenwärtige Realität. Versuchen Sie nicht, sich das zu schnappen, was nicht da ist, sondern entspannen Sie sich und  lassen Sie sich vom Wasser tragen . 🏊‍♀️

❓  Hinterfragen Sie die Geschichten, die Sie sich selbst erzählen  : Stellen Sie negative oder beunruhigende Gedanken in Frage, indem Sie sagen: „  Die Geschichte, die ich mir selbst erzähle, ist …“ und stellen Sie deren Wahrhaftigkeit in Frage. Entdecken Sie andere Perspektiven und geben Sie sich Raum für konstruktives Denken. 🤔

🍹  Stellen Sie das Glas ab  : Stellen Sie sich ein Glas Wasser vor und stellen Sie fest, dass das Gewicht des Glases weniger zählt als die Zeit, die Sie es tragen. Lernen Sie  , Ihre mentalen Lasten abzulegen und sie nicht unnötig mit sich herumzutragen.  🚱

Ein großer Teil der Praxis des Loslassens besteht darin, das Vertrauen in sich selbst schrittweise zu erneuern.  Diese „Erneuerung des Glaubens“ bedeutet, den Willen zu finden, mit Unsicherheit zu leben und sich von der Intuition wie einer Taschenlampe in der Dunkelheit leiten zu lassen. 💪😊

Was wäre, wenn Sie heute  glauben würden, dass Sie genug haben und genug sind  ? Was wäre, wenn Sie heute glauben würden, dass Sie stark genug, weise genug, freundlich genug und geliebt genug sind, um einen positiven Schritt nach vorne zu machen? Was wäre, wenn Sie heute die Menschen so akzeptieren würden, wie sie sind, und das Leben, wie es ist? Was wäre, wenn Sie an diesem Tag, wenn die Sonne untergeht, glauben möchten, dass die kleinen Fortschritte, die Sie gemacht haben, mehr als genug für einen Tag sind? Was wäre, wenn Sie sich morgen erneut dafür entscheiden würden, ihm zu glauben?✨🌍

Ich hoffe, dass diese Tipps Ihnen dabei helfen werden, das Loslassen täglich zu üben! 😊🌟