🌟🌟4 maneras de soltarse 🌟😊

Después de facilitar numerosos cursos y eventos de LifeForce, me doy cuenta de que el estrés proviene de aferrarse obstinadamente a las cosas.  Te aferras a la idea de que todo tiene que suceder exactamente como lo imaginas y te hace la vida difícil cuando no sucede.

Por ejemplo nos aferramos a estos pensamientos:

“La vida no debería ser así, quiero que cambie”.

No puedo ser feliz si no tengo nada.

Yo siempre tengo razón, los demás siempre se equivocan.

Esta persona debe amarme y querer estar conmigo.

No debería estar solo, con sobrepeso o como estoy ahora, etc. »

Pero en realidad estas ideas no son reales, son sólo ideas, pensamientos. Al reprimirlos, creamos estrés, ansiedad, infelicidad, orgullo, odio a nosotros mismos y tristeza innecesarios. ¡Tú no eres tus pensamientos!

Entonces, ¿cómo podemos dejar de aferrarnos con tanta fuerza? 😊Aquí hay 4 estrategias simples y poderosas:

🌬️Respira  y deja que todo respire:  Respira profundamente y deja que tus pulmones, tu cuerpo y tu entorno respiren.  Acepta las cosas  como son, sin intentar controlarlas. 🌸

🌊  Flota y acepta tu realidad  : Imagínate flotando en una piscina, abandona todas las expectativas y simplemente acepta la realidad presente. No luches por agarrar lo que no está, relájate y  deja que el agua te lleve . 🏊‍♀️

❓  Cuestiona las historias que te cuentas a ti mismo  : Cuestiona los pensamientos negativos o preocupantes diciendo “  La historia que me cuento es …” y cuestiona su veracidad. Explora otras perspectivas y date espacio para pensar de manera constructiva. 🤔

🍹  Deja el vaso  : Imagina un vaso de agua y date cuenta de que el peso del vaso importa menos que el tiempo que lo llevas. Aprenda  a dejar de lado sus cargas mentales y a no cargarlas innecesariamente.  🚱

Una gran parte de la práctica de dejar ir es renovar gradualmente la fe en uno mismo.  Esta “renovación de la fe” significa encontrar la voluntad de vivir con incertidumbre, de dejar que tu intuición te guíe como una linterna en la oscuridad. 💪😊

Entonces, ¿qué pasaría si, por hoy,  decidieras creer que tienes suficiente y que eres suficiente  ? ¿Qué pasaría si, por hoy, decidieras creer que eres lo suficientemente fuerte, lo suficientemente sabio, lo suficientemente amable y lo suficientemente amado como para dar un paso positivo hacia adelante? ¿Qué pasaría si, por hoy, aceptaras a las personas tal como son y la vida tal como es? ¿Qué pasa si, cuando el sol se pone en este día, eliges creer que el pequeño progreso que lograste es más que suficiente por un día? ¿Y si mañana decidieras creerle de nuevo?✨🌍

¡Espero que estos consejos te sean útiles para practicar el dejar ir a diario! 😊🌟