Meditation:
Lernen Sie zu meditieren
und Meditative Reisen
Wissen Sie, wie Sie Ihren Geist von all diesen Negativitäten reinigen können?
Ihr Geist ist der Filter, durch den Sie Ihr Leben erleben. Wenn der Filter verschmutzt ist, ist leider alles, was Sie erleben, mit Schmutz verfärbt!
Lernen Sie einfach und effektiv zu meditieren und schaffen Sie Ihre eigene Blase der Gelassenheit und inneren Sicherheit, um unabhängig von den äußeren Umständen jeden Tag neue Energie zu tanken. Es ist sehr einfach, überhaupt nicht simpel und basiert auf überlieferten Prinzipien.
Von Natur aus hat das Meer Wellen, Ihr Geist hat Gedanken. Sie können den Ozean nicht bitten, die Wellen aufzuhalten, und Sie können nicht den Geist bitten, die Gedanken aufzuhalten! Bei der Mediation geht es nicht darum, den Gedankenfluss zu stoppen, sondern darum, jeden Moment als Geschenk anzunehmen, das wir „Gegenwart“ nennen.
Stille ist eine Haltung, es ist nicht nötig, Stille um sich herum zu haben, um in sich selbst still zu sein.
Das Ziel der Meditation besteht nicht darin, etwas zu erreichen, sondern den Geist wieder ins Hier und Jetzt zu bringen.
Ihr Geist ist wie ein kleiner wilder Affe, der ruhelos ist und von der Vergangenheit (und oft ihren Reuegefühlen) in die Zukunft (und oft ihre vorweggenommenen Ängste) springt. Er weiß nicht, wie er im gegenwärtigen Moment ruhig bleiben soll. Wenn Ihr Geist nicht durch Meditation mit Liebe und Geduld gezähmt wird, wird er wie eine Marionette „herumlaufen“. Nur wenn Sie lernen, es durch die Kunst der Meditation zu zähmen, steht Ihnen seine Kraft zur Verfügung!
In der Originalmediation gibt es kein Ziel und nichts zu tun, nur „sich in Ruhe zu lassen“ und eine Pause von sich selbst, mit sich selbst und für sich selbst zu machen!
Meditieren bedeutet, zu akzeptieren, was durch uns hindurchgeht , indem wir uns selbst als einfachen Zeugen unseres gegenwärtigen Zustands darstellen. Wir versuchen dann weder, etwas zu ändern noch zu beurteilen, was wir beobachten.
Auch bei der Meditation streben wir nicht danach, einen Zustand oder ein Ziel zu erreichen. Es ist genau diese einfache offene Präsenz, die eine tiefe und dauerhafte Arbeit ermöglicht, da sie eine Loslösung vom Ego darstellt: Indem wir nicht auf seine Wünsche und Gebote eingehen, lernen wir, es wieder an seinen rechtmäßigen Platz zu bringen.
Mit der Schulung „Meditieren lernen und Meditative Reisen“ erhalten Sie alle Schlüssel zu:
Spüren Sie alle Vorteile meditativer Praxis
indem wir jeden Punkt der Sitzmeditation meistern
Den Geist wahrer Meditation verstehen und assimilieren
um es auf Ihr tägliches Leben anzuwenden
Beruhigen Sie Ihren Geist und stärken Sie Ihr emotionales Immunsystem mit meditativem Reisen
Fehler, die man nicht machen sollte
um keine Angst vor dem Einstieg zu haben. Machen Sie sich mit den häufigsten Fehlern vertraut , die Anfänger oder diejenigen, die es sich selbst beigebracht haben, machen.
Das Wesentliche, um Ihre Praxis zu beginnen und zu stärken.
Sorgen Sie für einen guten Start Ihrer Praxis, z. B. in Bezug auf die verschiedenen Körperhaltungen, die geeignete Umgebung, die Dauer einer Sitzung, die verschiedenen Phasen der Meditation usw.
Vorteile der Praxis:
- Entwickeln Sie Ihre KonzentrationVerbessern Sie Ihre
- Gesundheit und Immunität
- Verbessern Sie Ihren Schlaf
- Verbessern Sie Ihre Kreativität
- Entwickeln Sie Ihre Präsenz
- Verbessern Sie Ihre Libido
- Regulieren Sie Ihr Gewicht
- Stress abbauen und Konflikte besser bewältigenVerbinde
- dich wieder mit deinem Körper
- Raus aus Depressionen und Süchten
- Steigern Sie Ihre emotionale Stabilität
- Reduzieren Sie Ihre geistige Aufregung
- Steigern Sie Ihre geistige Klarheit
- Reduzieren Sie Ihre Schmerzen
Sie werden die Praxis und den Geist der Meditation in nur wenigen Wochen beherrschen und dank der täglichen Meditationspraxis schnell die Fähigkeit entwickeln, nicht mehr emotional zu reagieren und Selbstbeherrschung zu erlangen! Sie werden in der Lage sein, eine Raum-Zeit zwischen dem Ereignis, das Ihnen passiert, und der üblichen Reaktion zu schaffen, um dieses Mal eine angemessene Reaktion vorzuschlagen!
Reinigen Sie Ihren Geist, indem Sie Stress abbauen:
Wie funktioniert Meditation?
Indem Sie es Ihnen ermöglichen, Schritt für Schritt und nach und nach die gefühlten Körperempfindungen (körperlich gefühlte Sinne) und die damit verbundenen Atemmuster (Atemweisen, die mit all den in Ihrem Leben angesammelten Belastungen verbunden sind) zu akzeptieren, um sich von dem über die Jahre angesammelten Stress zu befreien.
Sie lernen, einen zentrierten emotionalen Zustand zu spüren und zu entwickeln, um das Leben zu verwirklichen, das Sie sich wünschen!
In diesem Training entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten weiter
Fokussieren und defokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit (nach innen/außen)
Ihr Gleichmut und Ihr volles Bewusstsein, die die beiden Flügel des Meditierenden sind, unabhängig von der Tradition.
Sie werden lernen, einen Eindruck von dieser transformativen Praxis zu bekommen, indem Sie genau lernen, wie Sie Ihre Praxis beginnen und beenden, egal wie kurz sie ist, oder wie Sie meditieren, wie lange Sie beginnen und Fortschritte machen und alle Grundprinzipien für das Wachstum in dieser Praxis kennen lernen.
Mit diesem Werkzeug, das Sie Ihr ganzes Leben lang begleitet und Ihnen jederzeit zur Verfügung steht, verfügen Sie über eine solide Grundlage für den Fortschritt. Sie werden wissen, wie Sie jeden Tag eine tugendhafte Routine etablieren und diese kostbaren Momente der Wiederverbindung mit sich selbst heilig machen. Denken Sie daran: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier! Etablieren Sie gute, tugendhafte Gewohnheiten und Sie werden Ihr Leben positiv verändern.
Indem Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst nehmen, lernen Sie, sich selbst zu ehren und sich selbst Bedeutung beizumessen!
Investieren Sie in sich selbst und Ihre Fähigkeit, sich bei Bedarf zu beruhigen, ist eines der größten Geschenke, die Sie sich selbst machen können! Meditation zwingt uns zu schauen, nach innen zu schauen und nicht mehr nach außen.
Dort beginnt Selbsterkenntnis, Selbstliebe.
Ihr Programm:
38 Lernvideos
von welchem
15 meditative Reisen
Modul 1 Warum meditieren ?
Meditation hat auf psychologischer Ebene positive Auswirkungen. Es wirkt positiv auf Angstzustände, Stress und nervöse Anspannung.
Meditation hat einen positiven Einfluss auf Aufmerksamkeitsspanne, Konzentration und Gedächtnis.
Auf körperlicher Ebene verbessert Meditation Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Schmerzempfindlichkeit und Müdigkeit. Es hat positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf- und Muskelgesundheit
Modul 2 – Was ist Meditation?
Ihr Geist ist wie ein kleiner wilder Affe, der nicht still sitzen kann.
Mit Meditation bändigen Sie es mit Liebe und Geduld. Dann wird er seine Macht in Ihren Dienst stellen!
Man muss einfach „aufhören“ und sich eine Auszeit von sich selbst und für sich selbst gönnen!
Meditieren bedeutet, zu akzeptieren, was durch Sie geht, und sich selbst als einfachen Zeugen Ihres aktuellen Zustands zu betrachten.
Sie versuchen nicht, etwas zu ändern oder zu beurteilen.
Sie streben auch nicht danach, irgendeinen Zustand oder ein Ziel zu erreichen.
Es ist genau diese einfache offene Präsenz, die eine tiefe und dauerhafte Arbeit ermöglicht, da sie eine Loslösung vom Ego darstellt: Indem man nicht auf seine Wünsche und Gebote reagiert, lernt man, es wieder an seinen rechtmäßigen Platz zu bringen.
Modul 3 – Die 4 Fähigkeiten, die es zu entwickeln gilt
– Fähigkeit 1 – Werden Sie sich bewusst
– Fähigkeit 2 – Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit
– Fähigkeit 3 – Körperempfindungen
– Fähigkeiten 4 und 5 – Achtsamkeit und Gleichmut
Modul 4 – So beginnen Sie mit der Meditation
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort: Meditieren Sie an einem Ort mit möglichst wenig Störungen (Geräusche, visuelle Elemente). Sie
eine Meditationszeit fest.
Die Idee ist, eine gerade Wirbelsäule zu haben.
Entspannen Sie sich, Sie haben es fast geschafft.
Das Atmen hilft, die Muskeln zu entspannen und öffnet den Weg zur Meditation. Lass uns gehen !
Modul 5 – Absicht und Visualisierung
Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle, Gedanken oder irgendetwas anderes zu kontrollieren. Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle, Gedanken oder irgendetwas anderes zu kontrollieren.
Das Ziel ist es, sich zu entspannen und den gegenwärtigen Moment zu genießen. Es ist völlig normal, dass Ihre Gedanken Ihre Meditation zunächst „blockieren“.
Es ist wichtig zu bedenken, dass dies alles weder ein Wettbewerb noch eine Übung zur Gedankenkontrolle und insbesondere nicht zur Konzentration ist!
Meditation ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist und Körper wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und so Ihre Wahrnehmung von sich selbst, aber auch von Ihrer Umgebung zu verbessern.
Modul 6 – Meditation und Schlaf
Wenn Sie Ihre Gedanken aus der Ferne beobachten und gleichzeitig Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem und Ihre körperlichen Empfindungen richten, können Sie einen Zustand der Ruhe finden und in den Schlaf gleiten. Lassen Sie sich führen!
Modul 7 – Meditation und Ernährung
Ihre Ernährung ist wichtig.
Wie nähren Sie Ihre Sinne?
Die Bilder, die Sie sehen, was Sie hören und denken, was Sie riechen, berühren und wahrnehmen.
Modul 8 – Meditation und Bewegung Bewegung
ist Leben.
Ihre Bewegungen und Körperhaltungen beeinflussen maßgeblich, wie Sie mit der Welt interagieren und wie Sie sich in Ihrem Körper fühlen
Modul 9 – Meditation und Atmung
Sie atmen mehr als 20.000 Mal am Tag.
Allerdings atmen die meisten Menschen nicht richtig!
Lernen Sie, Ihre Atmung als Werkzeug zu nutzen, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und zu entspannen.
Modul 10 – Meditation und Mindset
Du hast mehr als 60.000 Gedanken pro Tag, 80 % davon sind negative Gedanken!
Die Qualität Ihres Lebens hängt von der Qualität der Fragen ab, die Sie sich stellen.
Die Fähigkeit, Ihre eigene Aufmerksamkeit zu kontrollieren und sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst zu sein, wird jede Erfahrung, die Sie machen, bereichern.
Modul 11 – Meditation und Zielsetzung
Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie wollen, werden Sie Ihr ganzes Leben lang treiben.
Sie müssen lediglich entscheiden, wohin Sie wollen, indem Sie Ihre Vision klären.
Erfüllung und Selbstverwirklichung entstehen dann, wenn Ihre Lebensziele und -vorhaben, Ihre Werte und Ihr Handeln deckungsgleich sind.
Modul 12 – Stress und Stressmanagement
Längerer Stress schadet auch unserer psychischen Gesundheit. Deshalb ist es wichtig zu lernen, es zu beherrschen.
David Tan gibt Ihnen eine Reihe von Übungen, um es unter Kontrolle zu halten.
Diese Übungen helfen Ihnen, gelegentliche Stressepisoden zu beruhigen oder ein chronisches Stressproblem zu beheben.
Durch Stressmanagement können Sie Ihre Emotionen kontrollieren, aber auch Bauch- und Kopfschmerzen, die Sie daran hindern, sich zu konzentrieren und weniger leistungsfähig zu sein.
Modul 13 – Meditation und Lebensstil
Meditation ist kein kurzfristiges Rezept!
Es ist eine Praxis, die man ein Leben lang Tag für Tag fortsetzt.
David Tan erklärt, wie Sie es zu Ihrem langfristigen Verbündeten machen können.
Durch die Übung lernen Sie, konstruktiv zu erkennen und darauf zu reagieren, anstatt nachzugeben oder impulsiv zu reagieren.
Die Vorteile der Meditation können überall angewendet werden, bei allem, was Sie tun und mit wem Sie kommunizieren.
Modul 14 – Meine Erfahrung
Meditation veränderte Davids Leben.
Er hat mit verschiedenen Methoden und Werkzeugen zur Beruhigung experimentiert (Zazen, Vipassana, Retreats usw.).
Er teilt mit Ihnen diese großartige Reise in sein Innerstes und hilft Ihnen, die wohltuende Wirkung von Minute zu Minute zu erleben.
Ein wahrer „Geistesschauer“! »
Modul 15 – Wie man draußen meditiert
Es ist wichtig, zu Hause zu beginnen.
Aber Sie werden diese meditative Haltung nach und nach nach außen tragen:
– Gehen Sie mit einem meditativen Spaziergang an die Arbeit
– nehmen Sie Ihre Mahlzeiten bewusst wahr
– üben Sie Ihre Aktivitäten als wahrer Meditierender aus.
Sie werden Ihre Sinnesschärfe und die entstehende körperliche Symphonie schärfen.
Modul 16 – Übungen zur Entwicklung
– Übung 1 – Interner und externer Fokus
– Übung 2 – Fokales und peripheres Sehen
– Atem- und Apnoeübungen
Modul 17 – Meditative und Klangreisen begleitet von sakraler Musik und Frequenzen!
Dieses einzigartige Programm bietet Ihnen die Möglichkeit, das Hören heilender Frequenzen zu erleben, um Ihre meditativen Reisen zu begleiten.
Zwischen geführter Entspannung und Klangerlebnis lassen meditative Reisen Ihrer Fantasie Raum, um sich selbst zu reparieren, zu beruhigen und Ihre neuen Qualitäten des Seins in der Welt zu entwickeln
Über David Tan
David ist Coach, Gründer von LifeForce, DO-Osteopath und DE-Physiotherapeut, ausgebildet in Paris. Seit über 25 Jahren beschäftigt er sich leidenschaftlich mit der persönlichen Entwicklung und der Kunst des Heilens. Als medizinisches Fachpersonal hat er mehr als 40.000 Patienten 80 verschiedener Nationalitäten behandelt und unterstützt.
Seine Leidenschaft für das Reisen und seine Arbeit haben ihn in den letzten 25 Jahren dazu gebracht, mehr als 75 Länder zu entdecken. Bei seinen Abenteuern und Reisen hat er immer versucht, mit den vielen natürlichen Methoden verschiedener Kulturen und Traditionen zu experimentieren, um in voller Gesundheit, voller Energie und in Liebe zu sich selbst und anderen zu leben.
Seine eigene innere Reise hat ihn dazu gebracht, die Beziehung zwischen Geist und Körper eingehend zu erforschen und seit über 20 Jahren Meditation, Achtsamkeit und emotionale Therapien zu praktizieren. Er ist ein versierter Praktiker in verschiedenen Sportarten, außerdem Yogalehrer, Karate-Schwarzgurt, Systema-Lehrer (russische Kampfkunst) und Kitesurf-Lehrer.
Sein transdisziplinärer Ansatz hat ihn dazu gebracht, die besten Regenerationswerkzeuge der Welt zu entwickeln und zu synthetisieren, um Gesundheit und Vitalität wiederherzustellen.
„Meditation ist seit 16 Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens. Durch Praktika, Retreats und sogar Schulungen habe ich meine Praxis vertieft, darunter 12 10-tägige Vipassana-Meditationsretreats. 10 Tage edle Stille mit einem Programm von 12 Stunden Sitzmeditation pro Tag.
Mein erster Retreat in Indien vor 16 Jahren war wahrscheinlich das Schönste und auch Schwierigste, was ich in meinem ganzen Leben gemacht habe. Dadurch konnte ich meine Art, in der Welt zu sein, erheblich verändern. Die Farbe meines Lebens hat sich seitdem völlig weiterentwickelt. Nicht jeder wird unbedingt 10 Tage am Stück investieren, um das Meditieren zu lernen. Deshalb habe ich dieses Training ins Leben gerufen, um Ihnen die Grundlagen dieses uralten Werkzeugs zu vermitteln, mit dem Sie die Heilkraft des Reisens steigern können.
Ich möchte diese Praxis jedem zugänglich machen, indem ich meine Erfahrungen, meine Ratschläge und Tipps teile, damit jeder ein harmonischeres und freudigeres Leben erleben kann.“
Was Sie finden werden
6.5
COACHING-STUNDEN
for a better quality of life and self-awareness
38
VIDEOS
theoretical and practical to learn how to calm your mind and find inner peace
15
MEDITATIVE REISEN
to support you and develop new resources within you
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In dieser privaten Facebook-Gruppe können Sie Ihre Erfolge, Ihre Schwierigkeiten, Ihre Fortschritte teilen und Ihre Fragen stellen.
Die Community ist fürsorglich und Sie werden immer Antworten, Trost und die Freude am Teilen finden.
15 kraftvolle meditative Reisen, um Aspekte Ihres Lebens zu heilen und zu stärken.
Zwischen geführter Entspannung und Klangreise ist meditatives Reisen ein Erlebnis, das viel Raum für die Fantasie des Reisenden lässt, der leicht begleitet wird, um neue Seinsqualitäten zu reparieren, zu beruhigen und zu entwickeln.
Bei diesen meditativen Reisen kommen 3 Heilfrequenzen zum Einsatz
417 Hz: Kraftvolle Heilfrequenz, die Negativität und emotionale Blockaden beseitigt. Es ist auch bekannt, dass diese Solfeggio-Frequenz das Sakralchakra heilt und ausgleicht.
432 Hz: Dies ist der Klangbalancepunkt der Natur. 432 Hz schwingt auf den Prinzipien des PHI-Goldenen Schnitts und vereint die Eigenschaften von Licht, Zeit, Raum, Materie, Schwerkraft und Magnetismus mit Biologie, dem DNA-Code und Bewusstsein
528 Hz: Frequenz der Liebe und Wunder, die das Herz öffnet. Es gehört zu einem bestimmten Bereich (Solfeggio, geistliche Musiktheorie). Frequenz, die mit dem 3. Chakra, dem Feuerelement und der Farbe Gold verbunden ist. Ermöglicht ein Gleichgewicht bei der Verdauung von Nahrung, Gedanken und Emotionen. Fördert Entscheidungsfindung, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
Meditation 1 : Befreien Sie sich von diesem Stress und erden Sie sich
Meditation 2 : Entscheidungsfindung
Meditation 3 : Bad der Jugend
Meditation 4 : Schlafen
Meditation 5 : Im Mittelpunkt der Entspannung
Meditation 6 : Im Mittelpunkt der Erleichterung
Meditation 7 : Entzündungen lindern
Meditation 8 : Das Herzstück des Selbstvertrauens
Meditation 9 : Auf dem Weg zu mehr Selbstwertgefühl
Mediation 10 : Im Mittelpunkt Ihrer Werte
Meditation 11 : Im Herzen Ihrer Kreativität
Meditation 12 : Frieden
Meditation 13 : Vergebung
Meditation 14 : Giftige Bindungen durchtrennen
Meditation 15 : Entscheidungen treffen
Ein Programm, das zu 100 % auf Sie zugeschnitten ist
➢ Sie möchten leistungsstarke Techniken und eine natürliche, einfache und kostengünstige Methode erlernen , um sich neu zu konzentrieren und positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit einzuwirken.
➢ Sie möchten die Vorteile sofort spüren und dauerhaft anhalten.
➢ Sie möchten bei Ihren Aktivitäten täglich unabhängig sein .
➢ Sie möchten bei Ihren Aktivitäten, mit Ihren Lieben und bei allem, was Sie tun, mehr und besser präsent sein .
➢ Sie wissen, dass Sie Ihre Steifheit, Verspannungen, Verdauungsprobleme oder Schlaflosigkeit selbst in den Griff bekommen können.
Bereiten Sie sich mit diesem Programm darauf vor, Ihre Art, in der Welt zu sein, zu verändern
Meditationsvideotraining: Meditieren lernen und meditative Reisen unternehmen
359,00€ 199,00€
Sie mögen LifeForce
5/5
Yoann Gueguen
Männliche Krankenschwester
Ein unglaubliches Wochenende mit der richtigen Balance zwischen Praxis und Theorie, der richtigen Balance zwischen der Nutzung des Geistes und der Nutzung des Körpers.
Ein freudiger Lernweg, bei dem Sie wirklich spüren, wie Sie Fortschritte machen und von geringerer zu größerer Perfektion gelangen.
Nichts wird auferlegt, alles wird vorgeschlagen. Die vorgeschlagenen Übungen und Konzepte sind für einen Gesundheitsexperten wie mich (Krankenschwester und Hypnotherapeut) auch sehr nützlich, um Ihr tägliches Leben sowohl persönlich als auch zur Unterstützung anderer Menschen zu verbessern.
Die Werkzeuge und Techniken sind Goldstücke für Schlaf, Sport, Atmung, Vitalität, Ernährung und Beziehungen zu anderen. Gespickt mit Zitaten und Schlüsselsätzen, jedes so relevant wie das andere.
Ich drücke David und seinem Team meinen ganzen Dank für diese Wissens- und Erfahrungsvermittlung aus, immer mit Demut und Respekt im weitesten Sinne des Wortes. Meiner Meinung nach Werte, die untrennbar mit der Vermittlung und Ausbildung verbunden sind.
Nochmals vielen Dank David und wir freuen uns auf unser nächstes Wiedersehen.
Sie vertrauen uns
Max Piccinini – MAXIMALER ERFOLG
Workshop seines Flaggschiff-Seminars LifeMax
„David ist ein wahrer Meister in der Kunst der Vitalität und ein ausgezeichneter Lehrer. Er ist einfach ein gutes und seltenes Wesen.“
Nathalie Lefèvre – RADIO SANFTE MEDIZIN
Sendung „Eine wesentliche Vitalität“
„David ist ein talentierter Mann mit einer sehr reichen Botschaft. Es entspricht voll und ganz der Zeit und den Erwartungen von immer mehr Menschen, die eine „sehr“ gute allgemeine Gesundheit beibehalten möchten. »
Thierry Casasnovas – REGENERIERT
LifeForce-Konferenz und Workshops während der Rencontres De La Régénération
„ David verfügt über umfassende Erfahrung im Coaching, Training, in der Übertragung und in der Unterstützung von Menschen in den Bereichen Stressbewältigung und Kräftigung.“
Garrett McNamara
WELTMEISTER IM BIG-WAVE-SURFEN
„Die Regenerationsarbeit, die ich mit David gemacht habe, war unglaublich interessant, inspirierend und sogar augenöffnend. Ich bin beeindruckt von all den Techniken und Werkzeugen, die er mir in nur wenigen Tagen beigebracht hat.“
David unterstützt Big-Wave-Surfer in den Bereichen Stressbewältigung und Achtsamkeit.
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