Ascensão da Força Vital

Domine sua vitalidade
para alcançar seus sonhos

6 dias de preparação de corpo e mente para reconectar todas as partes de você e expressar todo o seu potencial.

CURSO DE 20 A 26 DE JULHO NO HEART OF THE DOMAINE (UM INCRÍVEL OASIS 1 HORA A LESTE DE PARIS)

Eles participaram do curso LifeForce Ascension

Delphine Jaeghers

Gerente – 49 anos – região de Paris

“Terminei 2018 esgotado.”

Minha jornada para encontrar maneiras de aprender como controlar meu estresse já começou. Eu também precisava aprender como lidar com as pessoas tóxicas ao meu redor. Fiz algumas pesquisas e assisti muitos vídeos no YouTube.

E um dia me deparei com uma entrevista com David TAN que explicou seu método Lifeforce, os 5 pilares da vida. Ele falou comigo imediatamente. Os cursos oferecidos atenderam às minhas expectativas. Pratique exercícios naturais para regular o estresse e regenerar o corpo e a mente.

Algumas semanas depois, participei de um curso de 2 dias. Este fim de semana foi um renascimento. Eu me reconectei com a vida.

Continuando minha jornada neste verão participei do curso de 6 dias… Grandioso e poderoso.

Obrigado David, Marie Camille, Axel pela sua gentileza e pela sua paixão em transmitir estas chaves que revelam o que há de melhor em nós e que nos ajudam no dia a dia.

Se eu tiver algum conselho? Venha viver a experiência Lifeforce!

Johann Archambault

Consultor formador em saúde e segurança no trabalho
36 anos – Lyon

“Já foram realizados 2 cursos de 6 dias com David e a equipe Lifeforce e cada vez surjo como uma versão melhor de mim mesmo.”

David ensina-nos e sobretudo faz-nos praticar, experimentar e integrar o néctar daquilo que descobriu em 20 anos de viagens e consultas por todo o mundo, sobre vitalidade e saúde plena.

O que ela transmite é o maior presente que você pode se dar para aproveitar plenamente tudo o que a vida tem a lhe oferecer em termos de experiência.
Cheio de gratidão por você David 😊

Adrien Moisset

Guia de meia montanha – 24 anos – Alès

“LifeForce é o que sempre procurei: um método simples, eficaz e dirigido a todos…”

…seja qual for a nossa idade, quer sejamos pai ou mãe, um triatleta de 50 anos, um reformado de 70 anos ou mais, ou se somos jovens, em pleno esgotamento, em depressão, exaustão ou overtraining.

Resumindo, onde quer que você esteja na vida, ajuda a restaurar o equilíbrio físico, emocional e psicológico.

Aprendi também métodos que me permitem entrar em água fria, seja qual for a sua temperatura; saber acolher qualquer acontecimento que “recaia sobre mim”, gerir o meu stress e as minhas emoções, com exercícios respiratórios, entre outras técnicas.

O LifeForce permite-me ter uma resiliência muito maior, estar mais atento ao meu corpo, aprender a descansar, aumentar o meu desempenho físico, desportivo e mental, mudar a minha mentalidade (estado de espírito) no meu dia a dia, o que me permite experimente mais alegria todos os dias.

Esta semana de 6 dias com David me ensinou mais, teve mais significado para mim do que os últimos 10 anos.

Humanamente, David, Marie-Camille e Axel foram extremamente gentis conosco.

Havia uma grande coesão de grupo, realmente unida, o que nos permitiu apoiar e encorajar uns aos outros quando surgiu a necessidade.

David faz questão de partilhar o seu método, é acessível, humano, é apaixonado, entusiasmante, isso sente-se na qualidade do seu Ensino,
vive nas suas entranhas o que nos transmite, é inspirado e inspirador.

Como você sabe, não se sobe o Mont Blanc na primeira caminhada. Mas só o conseguiremos se sonharmos em alcançá-lo e nos prepararmos física e mentalmente para isso!

Neste curso você aprenderá a ouvir cada vez mais sutilmente o seu corpo e a se conhecer cada vez melhor, seja qual for o seu nível.

Domine seu estresse
e gerencie a negatividade

Vivemos num mundo de exigências constantes no trabalho, em casa ou nos transportes. Nosso ambiente, seja profissional ou familiar, sempre exige mais de nós e o estresse é quase diário.

Sem nem perceber nossa respiração é colocada em micro apnéia, nossa mente sobrecarregada tende a entrar em loop e tensões se acumulam no corpo...

Quando a vida te sacode, você corre o risco de se desviar mais ou menos fortemente do seu caminho. Às vezes você nem sabe como encontrar a direção certa e o seu equilíbrio. Sem um bom gerenciamento do estresse, você dá um passo à frente em sua vida e três passos para trás quando algo ou alguém perturba seu equilíbrio.

Para não se desviar muito e por muito tempo do seu caminho, é fundamental aprender a reconhecer as diferentes fontes de stress, aliviá-las naturalmente e recuperar o equilíbrio o mais rapidamente possível.

Para fazer isso, LifeForce ensina você a:

Encontre sua âncora, alinhe-se e centralize-se
Descarregue toxicidades
Gerenciando ressentimentos e ruminações
Saia do medo e da raiva por meio da assertividade física e emocional
Recuperar a autoestima

Descubra e domine os 5 pilares

Ao longo da história humana e em todas as culturas, a saúde e a vitalidade sempre foram apoiadas pelos mesmos 5 pilares da vida:

LifeForce guia você passo a passo pelos princípios que regem esses 5 pilares da vida, para cuidar deles todos os dias. Assim, você poderá administrar e aliviar o estresse naturalmente e recuperar a saúde e a vitalidade.

Para facilitar a adoção deste método, para integrar as mudanças de vida e seus novos hábitos virtuosos, combinamos conhecimentos ancestrais com técnicas contemporâneas, além de neurociência e pedagogia integrativa.

Esta metodologia baseia-se em princípios universais e já ajudou um grande número de pessoas de todas as idades e de todas as origens culturais e sociais.

Pilar 1: Acompanhe sua vida

“Pare de fazer por um momento e apenas seja”

Na natureza tudo tem um ciclo e um ritmo. É o mesmo para nós. Nosso relógio interno está sintonizado no ritmo circadiano (dia/noite) e ultradiano (miniciclos) e é fundamental estar atento a isso para permanecermos sincronizados.

Como ressincronizar seu relógio interno para aumentar sua energia?
Como conseguir um sono reparador e profundo?
Descubra a importância da exposição solar suficiente todos os dias
Dominando as 2 dimensões do sono

Pilar 2: Nutra seu corpo e mente

“O tipo de alimento que você ingere pode alterar até 60% da sua expressão genética”

Já foi dito milhares de vezes “você é o que você come!”. No entanto, na Life Force, não falamos apenas dos alimentos que comemos, mas também de como nutrimos cada um dos nossos sentidos.

A nutrição diz respeito a tudo o que ingerimos, desde as imagens que vemos, o que ouvimos e escutamos, o que respiramos e cheiramos, o que tocamos e percebemos, o que pensamos…

Como iniciar e implementar o jejum intermitente?
Como programar sua dieta para melhorar sua energia?
Como utilizar as 2 dimensões da alimentação: a qualidade da sua comida/a sua capacidade intestinal de assimilar, de ter melhor energia?

Pilar 3: Mova seu corpo naturalmente

“Mova-se com a mente e pense com todo o corpo”

Movimento é vida. Seus movimentos e posturas afetam significativamente a forma como você interage com o mundo e também como você se sente em seu corpo.

Como desenvolver uma mentalidade de movimento?
Como liberar seus antigos bloqueios corporais?
Reharmonize seu corpo e melhore sua postura por conta própria

Pilar 4: Respire de verdade

“Se o nosso corpo está cheio da nossa consciência e da nossa presença, não há mais espaço para intrusões externas”

No início da vida ocorre a primeira inspiração e no final ocorre a última expiração. No meio está a vida. Aprender a usar esta ferramenta fundamental é extraordinário.

Melhorando a maneira como você respira para melhorar sua vida
Como se limpar todos os dias energeticamente, emocionalmente e fisicamente?
Aproveite os benefícios calmos e fisiológicos das diferentes etapas respiratórias

Pilar 5: Viver em plena presença

“Sua atenção estará sempre intimamente ligada à sua capacidade de manter sua mente calma e firme para que você possa direcioná-la na direção que escolher”

Ter a capacidade de controlar a sua própria atenção e estar consciente do momento presente irá melhorar qualquer experiência que você tenha. Estar plenamente vivo é exatamente isso.

O problema é que, na maioria das vezes, você foca em um ou outro dos pilares, principalmente quando tem problemas de saúde. Enquanto fizer isso, você negligenciará os outros pilares.

Como aplicar mindfulness em sua vida?
Transforme a qualidade das perguntas que você se faz para melhorar a qualidade de sua vida.
O que é meditação e aprender a meditar facilmente?
Como integrar o poder de praticar a gratidão para ser mais feliz?

Realize seus sonhos de vida

Saúde e vitalidade não são um objetivo em si, são um meio de se energizar para realizar os sonhos de sua vida!

Se você ainda não definiu o destino dos seus sonhos, há poucas chances de você fazer uma ótima viagem. Além de estar preso no fluxo da vida, nas preocupações cotidianas ou nas doenças, quando você reservou um tempo para sonhar com sua vida?

Sem meta e bússola, você convive com os ventos e pode se sentir perdido.

Ter uma visão clara o ajudará a ir de onde você está na vida para onde deseja ir e para a pessoa que deseja se tornar.

Qual seria o seu paraíso na terra e como você o construirá?

Durante o estágio, você aprenderá a:

determine seus valores
determine seu propósito
defina seus planos de vida
definir objetivos e implementar ações concretas

O curso LifeForce é uma pausa para sonhar com a sua vida e ter a certeza de que está escalando a montanha certa. É uma ascensão experimentar abundância em todas as áreas da sua vida.

O que inclui o
curso LifeForce Ascension?

1. Os princípios essenciais para uma vida de saúde e vitalidade

A abordagem LifeForce é transdisciplinar, ou seja, sintetiza as melhores ferramentas de regeneração. São ferramentas simples, mas não simplistas, naturais e pragmáticas que permitem restaurar uma ótima saúde e vitalidade.

Ensinaremos-lhe os princípios fundamentais que regem uma vida saudável e feliz (porque de facto pode ser aprendido), para que os integre no seu dia a dia de forma simples e natural.

São aulas teóricas simples, mas não simplistas, de fisiologia;
é uma pedagogia integradora e divertida para alinhar seu corpo, seu coração e sua cabeça;
Existem também numerosos exercícios adaptados à sua experiência e às suas necessidades para aprofundar o método dos 5 pilares da vida.

2. Treinamento personalizado

É uma verdadeira preparação mental e física para liberar o que o impede de seguir em frente ou de alcançar a felicidade e abrir caminho para uma nova vida. Graças a uma abordagem neurocientífica e a uma pedagogia integrativa, a contribuição é teórica e prática, os resultados são profundos e duradouros.

Três apaixonados LifeForce Coaches estão presentes durante todo o curso LifeForce Ascension. À sua disposição, são o elo discreto de coordenação e organização para garantir que tudo corra da melhor forma possível.

Eles responderão às suas perguntas e necessidades específicas para ajudá-lo a adaptar cada princípio e ferramenta à sua vida diária.

3. Um ambiente natural rejuvenescedor

Os cursos LifeForce Ascension são sempre organizados em locais acolhedores e relaxantes. No coração da natureza, você recuperará a consciência dos elementos ao seu redor e se reconectará com sua natureza profunda.

Ficará surpreendido com os nossos cursos organizados nas altas montanhas dos Alpes, à beira do Oceano Atlântico em Portugal e na refrescante zona rural do centro de França.

4. O apoio carinhoso do grupo

Num ambiente atencioso e seguro, sempre com uma magnífica energia de grupo solidária, (nós cuidamos disso ;-)) encontrará connosco as soluções adaptadas para otimizar a sua qualidade de vida.

A motivação é comum, a de viver com boa saúde e recarregar as baterias para estocar vitalidade!

5. Uma alimentação vegetal variada, viva e deliciosa

É importante nutrir as células com uma cozinha adaptada às necessidades de cada pessoa. Variado e animado, irá deliciar o seu paladar com pratos frescos, requintados e saborosos que respeitarão as suas necessidades fisiológicas.

O que dizem os formandos?
5/5

Laurence Alezard

Olá, descobri o LifeForce por acaso na internet alguns dias antes das minhas férias de verão. A apresentação do programa de regeneração da saúde e vitalidade ressoou imediatamente em mim o que procurava naquele momento da minha vida.

Consegui fazer o curso em agosto de 2019 e isso mudou minha vida. Eu, que estive preso durante anos às minhas emoções, consegui libertar-me graças aos exercícios/ferramentas/conselhos ao longo da semana, com delicadeza e ao meu ritmo.

David é uma pessoa investida que compartilha seu conhecimento, suas experiências, sua sabedoria com muita gentileza, atenção e educação.

Também conheci pessoas maravilhosas com quem aprendemos todos os dias a nos conhecer, a nos apoiar, a progredir, a trocar ideias, a nos ajudar nos exercícios, mas não só.

A incrível força que emanava do grupo permitiu-me soltar-me com total serenidade e confiança e seguir em frente no meu caminho.

Não esqueço Axel e Marie-Camille que nos acompanharam com muita atenção, carinho e partilha.

Desde este estágio, reconectei-me com quem sou e agora sei para onde vou. Pratico acordar cedo, os 5 tibetanos, meditação todas as manhãs e muitos outros exercícios ao ar livre. Eu, que não dispensava meu café da manhã (café, torrada com manteiga/geléia), hoje estou em jejum intermitente.

Sinto-me revigorado e as portas abertas para uma vida plena de saúde e vitalidade.

Convido você a se arriscar, você não vai se arrepender… Adoro a palavra “Grandioso” que se você ler bem é composta por 2 verbos: OUSAR CRESCER!

Foi isso que fiz Dare to Grow e mal posso esperar para continuar a aventura LifeForce…

Nadia Juillard

“Sou uma Educadora Social apaixonada por esportes e reuniões ao ar livre. Conheci David Tan durante uma entrevista com Pierre Dufraisse e o conheci no curso de Toumo Yoga (confronto com o frio) com Maurice Daubard. Senti então a sua força, a sua bondade e a sua necessidade de contribuir para o bem-estar de todos.

Quando o curso de 6 dias foi anunciado, demorei 3 segundos para decidir participar. Gostei dos 5 pilares, do programa rico e bem estruturado, das explicações claras e aprofundadas. Em uma semana David e sua equipe oferecem exercícios concretos e divertidos, simples mas não simplistas para adquirir as chaves eficazes para manter ou recuperar a vitalidade de forma natural.

A didática, os palestrantes, o grupo, o local, tudo foi mágico!”

Quentin Lambert

“ Conheci o LifeForce graças ao Axel e durante os Encontros de Regeneração.

Precisava me reconectar, redescobrir meu corpo e reestruturar meu estilo de vida com método e simplicidade. Apreciei a jornada de David e a natureza geral do método (transversalidade de abordagens). Durante o curso gostei da simplicidade das ferramentas, da profundidade do sentimento.

Recuperei o meu corpo, sem constrangimentos, num cenário magnífico com pessoas incríveis. O formato de 6 dias é ajustado à densidade do conteúdo, nem muito nem pouco com muita flexibilidade no desdobramento.”

Emmanuelle Rentz

“ Durante as Reuniões de Regenerações em junho de 2019, assisti a uma palestra de David Tan. Achei muito relevante sua abordagem geral através dos 5 pilares. Achei que chegou na hora certa para mim e me inscrevi no curso.

Este estágio levou-me muito além das minhas expectativas. David nos deu com gentileza e profissionalismo ferramentas simples para integrar em nosso dia a dia. Práticas fundamentais que permitem que você se sinta bem de cabeça, bem de corpo, para se regenerar e se fortalecer.

Mostra-nos que, em última análise, é simples sentir-se em harmonia connosco próprios e com os outros. Estou muito feliz por ter participado deste curso, é um presente imenso que cada um de nós pode se dar. »

LifeForce Ascension é para você se…

O curso LifeForce Ascension é acessível a todos, sem pré-requisitos. Seja qual for a sua idade, o seu nível de experiência e o seu nível de prática, o estágio é para você se:

Bloqueio 1

Você não tem energia e sofre de fadiga crônica e insônia

Bloqueio 2

Você não ama seu corpo, você não o utiliza em sua plena capacidade

Bloqueio 3

Você sente dores nas articulações e nas costas

Bloqueio 4

Você sente ansiedade, estresse crônico, perto do esgotamento

Bloqueio 5

Você perde sua auto-estima e vê a vida de forma negativa

Bloqueio 1:

Você não tem energia e sofre de fadiga crônica e insônia

“Estou muito velho para isso, está além da minha idade…!”
“Estou cansado de acordar cansado e ter um dia horrível no trabalho”
“Estou irritado com quem está ao meu redor, estou perdendo a paciência”