Nosso método

Sua prática é como uma semente plantada que você rega.

No nosso mundo de exigências constantes, sofremos cada vez mais de fadiga crónica e esgotamento. Numa sociedade cada vez mais conectada tecnologicamente, estamos cada vez mais desconectados de nós mesmos e sofremos uma perda de sentido.

1. Controle o seu estresse

O estresse nunca foi tão agudo, permanente e multifatorial desde o início da história humana.
Como resultado, a maioria das pessoas fica estressada, ansiosa e cronicamente cansada e não consegue mais se adaptar ao ambiente.
Muitas vezes somos incapazes de gerir o nosso stress e reprimimo-lo internamente.

O que um acidente, uma doença, a perda de um ente querido e uma agressão ou assédio físico têm em comum?

Todos esses estresses têm a mesma expressão física, ou seja, uma descarga de hormônios do estresse pelas supra-renais. Portanto, não podemos ignorar a parte física do estresse na solução que oferecemos.

O principal problema que você sofre é não saber como liberar o estresse que acumula no corpo.

Cuidar de si mesmo começa por domar o estresse, ou seja, aprender a aliviá-lo e usá-lo com sabedoria no dia a dia. Caso contrário, qualquer tentativa de cuidar de si mesmo resultará em dar um passo à frente (através da prática do bem-estar) e depois dois passos para trás quando chegar o próximo estresse!

Sua prática é como uma semente que você planta.

É necessário regá-lo todos os dias e protegê-lo de qualquer agressão externa (negatividades, dúvidas) até que se transforme em uma bela árvore sob a qual você possa proteger a si mesmo e a quem você ama.

2. Domine as chaves da vitalidade:
os 5 pilares da vida

Muitos de nós temos um sono de má qualidade e acordamos cansados a maior parte do tempo. Por ignorância, não respeitamos os nossos ciclos de sono. Comemos muitos alimentos processados e praticamos atividade física insuficiente sem nos darmos conta disso.
Passamos dias sob luzes artificiais e ficamos completamente desconectados da natureza e de seus ritmos.

Ao longo da história humana e em todas as culturas, a saúde e a vitalidade sempre foram apoiadas pelos mesmos 5 pilares da vida.

Pilar 1: Ritmos de Vida

Na natureza tudo tem um ciclo e um ritmo. É o mesmo para nós. A falta de sono impacta diretamente na qualidade da sua vida. Nosso relógio interno está sintonizado no ritmo circadiano e ultradiano e é fundamental estar atento e cuidar dele.

Pilar 2: Nutrição

A nutrição não é apenas o alimento que ingerimos, mas também a forma como nutrimos cada um dos nossos sentidos. Diz respeito às imagens que olhamos, ao que ouvimos e pensamos, ao que sentimos, tocamos e percebemos.

Pilar 3: Movimento

Movimento é vida.

Seus movimentos e posturas afetam significativamente a forma como você interage com o mundo e também como você se sente em seu corpo.

Pilar 4: Respiração

A respiração é a primeira coisa que fazemos quando nascemos e a usamos mais de 20.000 vezes por dia. No entanto, a maioria das pessoas não respira adequadamente! Aprender a usar a respiração como ferramenta para aliviar o estresse, reenergizar e relaxar é fundamental para viver melhor.

Pilar 5: Estado de espírito/mentalidade

Você tem mais de 60.000 pensamentos por dia, 80% dos quais são pensamentos negativos e se repetem 95% do tempo, dia após dia.
Existe algum motivo para fazer perguntas? A qualidade da sua vida depende essencialmente da qualidade das perguntas que você se faz.
Ter a capacidade de controlar a sua própria atenção e estar consciente do momento presente irá melhorar qualquer experiência que você tenha. Estar plenamente vivo é exatamente isso.

O problema é que, na maioria das vezes, você foca em um ou outro dos pilares, principalmente quando tem problemas de saúde. Enquanto fizer isso, você negligenciará os outros pilares.

O todo é mais forte que o todo das partes.

Você não pode evitar esquecer nenhum desses pilares por muito tempo. É fundamental cuidar de cada um desses 5 pilares simultaneamente para alcançar uma vida feliz e plena em geral.

Este método irá guiá-lo passo a passo pelos princípios que regem estes 5 pilares da vida, para cuidar deles todos os dias.

Você será capaz de descarregar e domar o estresse naturalmente para recuperar a saúde, a vitalidade e o amor, a fim de aproveitar ao máximo o que a vida tem a lhe oferecer: paternidade, vida amorosa, vida intelectual ou emocional, carreira, esporte, hobbies, vida espiritual , etc.

A vida é um jogo, um jogo tem regras.
Conhecendo as regras e os princípios do jogo fica muito mais fácil viver, porque a vida se pratica.

LifeForce ensina os princípios fundamentais que regem uma vida saudável e feliz, para que você os integre no seu dia a dia de forma simples e concreta. Graças ao LifeForce você aprende a cuidar e nutrir cada um desses pilares através de ferramentas naturais, simples e essenciais.

Saúde, vitalidade e amor a si mesmo e aos outros são apenas uma forma de ter energia para realizar os sonhos de sua vida!

3. Construa e realize seus sonhos de vida

Curar sua doença não é um projeto de vida!

Se você não sabe para onde está indo, ficará à deriva a vida inteira.
O sucesso na vida funciona como um GPS. Tudo o que você precisa fazer é decidir para onde quer ir, esclarecendo sua visão e depois marcar seu destino. Seu GPS interno, quando você tiver definido uma visão clara, o ajudará a ir de onde você está na vida até onde deseja ir e a pessoa que deseja se tornar...
A realização e a autorrealização acontecem quando seus objetivos e projetos de vida , seus valores e suas ações são congruentes.

A maioria das pessoas nunca reserva tempo para sonhar com seu futuro.
Qual seria o seu paraíso na terra e como você o construirá?

É um presente incrível ter tempo para sonhar sobre como sua vida poderia ser, entrar em contato com sua inspiração e falar sobre o que você quer e o que o impede. Preencher seus dias com ações condizentes com seus valores mais importantes é a solução para ter uma vida inspirada e plena.
Gostaria que o ajudássemos a regenerar a sua vitalidade e saúde? Para construir sua visão pessoal? E que te apoiamos no desenvolvimento da melhor versão de você mesmo?

Com LifeForce, você não está comprando um programa ou método, mas está inspirado para investir no seu futuro.

Nossa abordagem

Fornecemos ferramentas de vida naturais, acessíveis e eficazes. O objetivo é ensinar como recarregar as baterias naturalmente para uma transformação de vida real e duradoura.

“Viver em Saúde, estar em Energia e estar apaixonado por si e pelos outros, isso pode ser aprendido. »

1. Um método transdisciplinar

Nossa abordagem transdisciplinar extrai e sintetiza as melhores ferramentas para regenerar o corpo e a mente. Nossas ferramentas são simples, naturais e pragmáticas, para permitir que você restaure totalmente sua saúde e vitalidade.

Esta metodologia baseia-se em princípios universais e já ajudou um grande número de pessoas de todas as idades e de todas as origens culturais e sociais.

Para facilitar a adoção deste método, integrar as mudanças de vida e seus novos hábitos virtuosos, combinamos conhecimentos ancestrais com técnicas contemporâneas, além de neurociência e pedagogia integrativa.

Você encontrará os princípios fundamentais para uma
vida feliz, sem estresse e com todo o seu potencial.

2. Um método integrativo

Conhecimento é conhecimento passado pelo filtro da experimentação.

Existe uma diferença entre saber o que fazer e fazer!
LifeForce não reduz seu ensino a um dogma, é uma proposta de viver o ensino pela força da experimentação. Você continua sendo seu próprio mestre e escolhe as práticas certas para você, onde quer que esteja.

Temos cabeça para dar sentido, coração para acolher e corpo para integrar.

Você pode reverter seu problema em todas as direções, mas isso não melhora. Exceto através do corpo, será muito mais simples acolher com o coração e depois compreender com a cabeça. O caminho inverso é muito mais longo e complicado. Para que haja uma mudança duradoura em sua vida, é essencial alinhar esses três centros.

Se uma pessoa está “afogada” na sua própria vida, muitos programas de ajuda “clássicos” funcionam como uma tábua de salvação, durante o seminário ou estadia. LifeForce não vai te dar uma bóia, mas te ensinar a nadar, essa é a nossa especificidade.

Uma vez integrados os princípios, você desfrutará de benefícios duradouros graças às novas ações e hábitos saudáveis que desenvolveu. Assim, você terá as chaves para se reconectar com seu poder interior e seu ser interior para viver uma vida plena.

É sua responsabilidade nadar um pouco todos os dias e manter a cabeça acima da água para navegar pelas ondas da vida de forma independente em direção aos seus projetos e sonhos de vida.

3. Um método divertido

A vida é praticada. O prazer da prática é a chave!

Brincar é O modo de aprendizagem que a natureza selecionou para todas as espécies. LifeForce ensina através de exercícios divertidos que envolvem todo o ser: coração, corpo e mente.

A vida semeada em si mesma, a vida traz alegria!

Sua experiência

O autoconhecimento inclui bem-estar. Considerando que o bem-estar não inclui necessariamente um caminho para o autoconhecimento.

Uma viagem em 7 passos

1. Torne-se consciente

Sem consciência do problema, não há problema.
A mudança começa com desconforto. Caso contrário, não há motivação para melhorar a sua situação.

2. Aceptar

Reconheça que o desconforto por si só não é suficiente.
O próximo passo é assumir a responsabilidade por uma transformação e descobrir que mudança você deseja e por que a deseja.

3. Planeje

Responder à pergunta “como” e “quando” revelará as melhores ferramentas para resolver o seu problema.

4. Tome uma atitude

A ação é o que faz a diferença entre aspiração e mudança real.
Embora a mudança seja preparada pelos passos anteriores, é através da acção que ela acontecerá

5. Avalie

Dê um passo para trás e avalie sua ação para ver se você precisa ajustar sua estratégia.

6. Neutralize seus automatismos e identifique o que está manipulando você

Você aprenderá a reconhecer gatilhos emocionais e psicológicos, que geralmente passam despercebidos no fluxo das interações diárias. Você terá novas estratégias disponíveis para lidar quando o antigo comportamento surgir novamente.

7. Refine seus objetivos e projetos de vida

Trata-se de ver com mais clareza, com mais sinceridade, o que é realmente mais importante para você.

Se você sempre fizer o que sempre fez, sempre conseguirá o que sempre teve.
É fundamental ter coragem de correr riscos para viver uma vida mais saudável e harmoniosa.

Preencher seus dias com ações condizentes com seus valores mais importantes é a solução para ter uma vida inspirada e plena.

Nosso noivado

Incorpore o que compartilhamos com você.

Simplicidade

Exercícios práticos simples mas não simplistas, fáceis de compreender e integrar na sua vida.

Autonomia

Transmitir-lhe as chaves inteiramente naturais (não ligadas à tecnologia) para lhe permitir ser autónomo na sua prática pessoal e desenvolver a sua capacidade de autorregulação.

Eficiência

Ensino teórico e experiencial de qualidade para melhor assimilação levando a uma transformação real e duradoura.

Ética

Respeito por cada indivíduo, suas crenças e seus próprios limites, em total sigilo.

Adaptabilidade

É sobretudo um processo de transmissão progressivo e adaptável que considera cada pessoa individualmente, qualquer que seja o seu nível inicial. Este processo oferece etapas que permitem a quem deseja progredir e integrar as ferramentas.