呼吸法
变革的力量
呼吸
通过呼吸控制来增强您的身体、精神和免疫力。
我们的呼吸方式影响着我们身体的每个器官、每个组织和每个细胞。
如果操作正确，呼吸可以对 我们的健康、心理健康和身体表现产生积极影响。
不幸的是，当呼吸方式不正确时，当我们不知道如何正确呼吸时，就有可能产生相反的效果。只要我们还活着，我们就会呼吸，那么为什么不充分利用它的力量呢？
如果您今天想呼吸顺畅、生活愉快，那么这个计划适合您。
❝健康地生活和衰老
是可能的，也是可以学习的！
它从呼吸开始！❞
David 是一名教练、LifeForce 创始人、一名在巴黎接受培训的 DO 整骨医生和 DE 物理治疗师。25 年来，他一直热衷于探索个人发展和治疗艺术。
作为一名医疗保健专业人士，他已经治疗和支持了来自 80 个不同国家的 40,000 多名患者。
他对旅行和工作的热情使他在过去 25 年里探索了超过 75 个国家。在他的冒险和旅行中，他始终寻求尝试不同文化和传统所使用的许多自然方法，以健康地生活，充满能量并热爱自己和他人。
他自己的内心旅程引导他深入探索身心关系，并练习冥想、正念和情感疗法 20 多年。他是各种体育运动方面颇有造诣的练习者，同时也是瑜伽老师、空手道黑带、Systema（俄罗斯武术）教练和风筝冲浪教练。
他的跨学科方法使他开发并合成了世界上最好的再生工具，以恢复健康和活力。
通过学习再次呼吸来改变生活的 3 个关键
关键#1：
良好的呼吸可以增加我们的自然能量和免疫力
关键二：:
让呼吸成为一门艺术，以减轻压力，生活得更好
关键#3:
用爱和耐心驯服我们的身体和心灵
你将学到什么
你可知道 ？
您已经采取了某些呼吸习惯和模式。
例如，在恐惧、疼痛、压力、悲伤或困惑的时刻，大多数人会无意识地屏住呼吸或过度换气。
了解如何：
- 摆脱愤怒、恐惧、悲伤和沮丧，
- 消化更好，睡眠更好，缓解头痛，
- 减少炎症
- 提高你的运动表现，减肥，给自己注入活力。
但是也 ：
- 评估并评估您的呼吸（从哪里开始）：频率、节奏、类型、幅度、位置、意识
- 纠正通气（呼吸力学）：一步一步
- 再次学会良好的呼吸（肺呼吸和细胞呼吸之间的区别）
- 意识到你的呼吸（正念和临在）
- 良好生理呼吸的基础
- 为什么呼吸中的“停顿”和“间隙”如此常见（以及为什么如果您想在呼吸掌握方面取得进步，改变这种呼吸行为模式至关重要。
- 呼吸治疗的基础知识– 帮助您了解它为何如此强大以及如何在一天中最好地使用这些简单的技术。
- 使用呼吸作为治疗工具——呼吸对您的健康如此重要的不可思议的原因
不是
平静心灵并连接到你与生俱来的智慧和直觉
不是
重新控制您的神经系统并增强您的健康和活力
不是
将呼吸从“不自觉的无意识”转变为“自愿的有意识”
该计划特别针对谁 ？
- 对于有压力、疲倦、沮丧的人。
- 对于那些想要减肥、 恢复活力 、提高 注意力的人
- 对于那些想要增强免疫系统 并变得更健康的人。
- 或者摆脱 生活中的所有困难处境。
- 通过掌握呼吸来获得更高的意识水平
❝
改变你的呼吸频率
改变你的
情绪状态
❞
您的详细培训计划
模块 1：
为什么要重新学习呼吸
十分之九的成年人因不良习惯（口呼吸、微呼吸暂停、反常呼吸等）而出现呼吸功能障碍。了解投入时间和注意力来控制呼吸并为您的生活注入新活力的所有好处！
第 2 单元：
四大支柱
探索呼吸世界（呼吸法）的 4 个基本支柱，它们是调节生理、化学和心理呼吸的关键。这些钥匙将开启您对所有呼吸技巧和调息的理解
模块 3：
呼吸意识
欢迎来到“呼吸”（呼吸的世界）的第一个主要方面。通过“你如何呼吸”的知识，你将学会更微妙地了解自己。您的呼吸与您的所有生活环境直接相关！学会让呼吸在你体内呼吸、意识到它并欢迎它是变革性的。
模块 4：
生理学和生物力学
发现通气（生物力学）和呼吸（细胞）之间的区别。如何避免某些陷阱并解锁你的身体和呼吸链以释放你的呼吸。您将以简单但不简单的方式理解二氧化碳的重要性。
模块 5：
主要原则
了解管理呼吸世界的 17 条关键原则。通过这些按键，您将准确地理解现有呼吸技巧和调息的所有效果。您将能够根据自己的需要创建自己的呼吸技巧和练习。
模块 6：
工具箱
探索生命和生存呼吸套件。了解这些呼吸练习将帮助您控制疼痛、炎症、发烧、集中注意力、管理情绪（恐惧、焦虑、愤怒、悲伤）、缓解压力、睡得更好、提高表现、增强健康和免疫力、调节体重……
模块 7：
有意识的呼吸
欢迎来到“呼吸”（呼吸的世界）的第二个主要方面。如果你的内心体验不适合你，你将学会收回你内心的控制。这些缰绳正在呼吸。您将发现换气过度和换气不足流派背后的原理。
模块 8：呼吸方案
每天早上醒来时、白天有意识的休息时间以及晚上在家时，都会进行例行且有力的练习。您为自己、与您一起、为您投资（每天 25,000 次呼吸中的 200 次有意识的呼吸），以获得更好的健康、更好的能量和更多的爱。
模块 9：呼吸旅程
这是一个很棒的引导式呼吸之旅，可以重复进行，帮助您一层又一层地释放紧张，并为您的电池深度充电。
传下去
的呼吸
“不自觉的无意识”
有
“自愿意识”
将会转变
各方面
你的生活。
David 在其职业生涯之初就陪伴并治疗了众多患有心肺疾病的呼吸康复患者。这些承受着巨大痛苦的病人让他很快就在肉体中体会到了我们呼吸的珍贵。
通过数以万计的人的治疗和支持，大卫意识到十分之九的人不知道如何呼吸。
大卫从小就热衷于冲浪、浮潜、武术和跑步等水上运动。当然，呼吸每次都有一个中心位置。
经过多年的实验和试错，他与呼吸建立了非常特殊的关系，并了解了良好呼吸的重要性。并控制你的呼吸。
有意识地呼吸意味着 无论在什么情况下都能控制自己的情绪。
你每天大约呼吸25,000次，你可以只用这些呼吸的0.8%，即每天200次呼吸来觉知，并改变你的生活。大卫意识到十分之九的人不知道如何呼吸。但另一方面，一旦掌握了呼吸，每次呼吸都成为治疗的工具。
您每天能投入 0.8% 的时间来实现个人成长和幸福吗？
无论你正在经历什么，
如果你有意识地与之相处，
就会平静下来！
为了什么好处？
重新控制你的神经系统
这是最强大的生物黑客之一。
使心灵平静
并连接到你与生俱来的智慧。
纪念您一生中最重要的行为
头脑就像一匹马，你是骑手。呼吸是缰绳。
For what benefits?
为了什么好处？
重新控制你的神经系统
这是最强大的生物黑客之一。
使心灵平静
并连接到你与生俱来的智慧。
纪念您一生中最重要的行为
头脑就像一匹马，你是骑手。
你会发现什么
9.5
辅导时间
纠正和优化你的呼吸
130
视频
将简单和不简单的理论以及最重要的是强大的呼吸练习正确结合起来
9
模块
以你自己的步调，陪伴你踏上这段走向你的旅程
访问私人 LifeForce 群组
加入 David、LifeForce 教练、大使和其他社区成员的 LifeForce 圈子。
在这个私人 Facebook 群组中，您可以分享您的成功、您的困难、您的进步并提出您的问题。
社区充满关爱，您总能找到答案、安慰和分享的乐趣。
呼吸是一种力量、一座桥梁、一种工具。它将我们彼此联系起来，也将我们与我们的本性、我们的源头联系起来。
让呼吸成为一门艺术！
在陪伴和指导下练习。
处理你生活中所有的困难情况。
🚀 发现新的呼吸练习，在生活中、困难的情况下具体使用。
🚀 收回对神经系统的控制
🚀 使用呼吸可以 改善睡眠、补充能量、平静下来。
🚀 控制你的呼吸 ，让它成为你的盟友
🚀 意识到你的呼吸 并转向有意识的呼吸
以下是培训中提供的130 个视频中的2 个摘录
他们喜欢 LifeForce
5/5
Yoann Gueguen – 护士
这是一个令人难以置信的周末，在实践和理论之间取得了正确的平衡，在思想的运用和身体的运用之间取得了正确的平衡。
这是一条快乐的学习之路，让您真正感受到自己在进步，从较小的完美走向更加完美。
没有什么是强加的，一切都是提议的。提出的练习和概念对于改善您个人的日常生活以及支持像我这样的健康专业人士（护士和催眠治疗师）的其他人也非常有用。
这些工具和技术是睡眠、运动、呼吸、活力、营养和与他人关系的金块。书中散布着引言和关键短语，每一个都与下一个相关。
我对大卫和他的团队表达了我的全部谢意，感谢他们传递了这些知识和经验，并且始终保持着广义上的谦逊和尊重。在我看来，价值观的传承和培养是离不开的。
再次感谢大卫并期待我们的下一次聚会。
他们信任我们
马克斯·皮奇尼尼 - 最大的成功
其旗舰研讨会LifeMax的工作坊
“大卫是一位真正的活力艺术大师，也是一位出色的老师。他只是一个善良而罕见的存在。”
Nathalie Lefèvre - 无线电温和医学
播放《必不可少的活力》
“大卫是一位才华横溢的人，有着非常丰富的信息。它完全符合时代和越来越多的人渴望保持“非常”良好的整体健康的期望。»
蒂埃里·卡萨斯诺瓦斯 - 再生
Rencontres De La Régénération 期间的 LifeForce 会议和研讨会
“ David 在压力管理和强化领域的辅导、培训、传播和支持方面拥有丰富的经验。”
加勒特·麦克纳马拉
大浪冲浪世界冠军
“我和大卫一起进行的再生工作非常有趣、鼓舞人心，甚至令人大开眼界。他在短短几天内教给我的所有技术和工具给我留下了深刻的印象”
大卫在压力管理和正念领域为大浪冲浪者提供支持。
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