Rejuvenecimiento:
los 5 tibetanos mejorados y adaptados para todos
Añade años a tu vida
y vida a tus años.
Una secuencia de ejercicios sagrados revisada y adaptada por David con toda su experiencia como Coach, y especialmente como Osteópata y Fisioterapeuta para maximizar los beneficios.
Los 5 ritos tibetanos aumentan la energía vital y la vitalidad estimulando todos los chakras asociados (los 7 centros energéticos de tu cuerpo en relación con las glándulas endocrinas). Aumentan nuestro nivel de conciencia psicocorporal, estimulan el sistema inmunológico y ralentizan el proceso de envejecimiento.
Aumentan la flexibilidad y fluidez de los movimientos corporales.
Estos 5 ritos provienen de remotos monasterios del Himalaya, mantenidos en secreto hasta los años 1930, fueron presentados al mundo occidental por Peter Kelder.
Es literalmente un programa de ejercicios rejuvenecedores utilizado por los monjes tibetanos para vivir una vida larga, profunda y saludable.
Los beneficios potenciales de estos 5 ritos son: mejor sueño, mejor energía y vitalidad, alivio de problemas articulares, mejor memoria, pérdida de peso, mejora de la visión, fuerza física, salud emocional y mental.
Dormir mejor
Mejor energía y vitalidad.
Alivio de problemas articulares.
Mejor memoria
Pérdida de peso
Mejora de la fuerza física, la salud emocional y mental.
Regulación del sistema hormonal (por acción sobre las glándulas endocrinas)
Fortalecimiento y estiramiento de las cadenas anterior y posterior.
Tu programa de entrenamiento
en detalle
Estos 5 ritos y ejercicios implican muchas veces errores biomecánicos y una falta de respeto por la fisiología del cuerpo humano.
No son aptos para la mayoría de personas.
Si se repiten rápidamente, corre el riesgo de lesionarse la espalda y, en particular, las vértebras cervicales y lumbares. La hiperextensión dinámica que a menudo se propone es perjudicial para los discos intervertebrales y crea compresión. El riesgo a largo plazo: hernia discal, dolor, artrosis, tendinitis periférica, dolores lumbares diversos, etc.
En esta formación adaptada por un profesional de la salud y el apoyo como David encontrarás:
👉🏻 Adaptaciones para proteger tus articulaciones y tu cuerpo
👉🏻 Consejos adaptados a todos para progresar con seguridad
👉🏻 Precisión y sacralidad para cuidar tus alineaciones, independientemente de tu nivel inicial
👉🏻 Alegría de tomarte un tiempo contigo mismo, para ti mismo para poder rejuvenecer
Los 5 Tibetanos mejorados y adaptados para todos son una estupenda rutina matutina y deportiva para despertar el cuerpo tengas la edad que tengas.
No se requiere equipo, apenas hay tiempo para sudar y una vitalidad vertiginosa inmediatamente después. Hermoso, ¿no?
Sí, siempre que practiques la versión mejorada que aquí te ofrezco y que te ofrecerá las mismas ventajas y beneficios que los ritos ancestrales, protegiendo al máximo tus cervicales y lumbares.
¿Como funciona?
Las tradiciones multimilenarias india (Ayurveda) y china (medicina tradicional china MTC) reconocen 7 centros energéticos (vórtices energéticos) llamados chakras, que giran a igual velocidad en un sujeto joven con buena salud física y emocional cuando uno de estos vórtices se desacelera. hacia abajo, esto conduce a la enfermedad o al envejecimiento.
¡La práctica de los 5 tibetanos tiene por tanto como objetivo poner en movimiento estos centros para mantener el nivel de energía de una persona en la flor de la vida!
Una consecuencia de esta activación de los chakras es una mejora de las glándulas endocrinas y de los órganos conectados a cada uno de estos centros a nivel físico.
Los 7 chakras gobiernan 7 glándulas endocrinas.
que regulan muchas funciones del cuerpo.
Chakra corona
= glándula pineal
Chakra del tercer ojo = glándula pituitaria
Chakra de la garganta = tiroides
Chakra del corazón
= timo
Chakra del plexo solar
= páncreas (e hígado)
Chakra sacro
= glándulas genitales (testículos y ovarios)
Chakra raíz
= glándulas suprarrenales
En resumen
Estos ritos de rejuvenecimiento no sólo mejoran tu flexibilidad, tu movilidad y tus músculos, sino que también actúan sobre el buen funcionamiento interno de tus órganos y tus glándulas endocrinas. Contribuyen a tu buen equilibrio hormonal y por tanto a nutrir tu salud de forma natural y holística.
Una versión revisada y mejorada de los 5 ritos tibetanos: ¿por qué?
Los 5 tibetanos fueron diseñados por monjes tibetanos que vivían una vida dura y relativamente física en las alturas del Himalaya, con todas las tareas diarias recayendo sobre ellos.
Hoy en día, un problema ignorado en la época de los cinco tibetanos originales está relacionado con el creciente estilo de vida sedentario de las poblaciones occidentales. Este estilo de vida sedentario conduce con demasiada frecuencia a problemas posturales, debilitamiento muscular y problemas de columna.
La postura sentada más o menos hundida frente a la computadora o al televisor, pisoteando en el trabajo durante muchas horas entre reuniones. Todos estos nuevos hábitos de vida requieren especial atención y protección de estas partes de nuestra espalda (lumbar, dorsal y cervical).
Los 5 Tibetanos mejorados y adaptados para todos son una práctica fabulosa para equilibrar estas malas posturas en el día a día y liberar tu espalda y tu cuerpo.
Acerca de David Tan
Osteópata, Fisioterapeuta y Life Coach
Durante los últimos veinte años, en Francia y en el extranjero, David ha ayudado a varios miles de personas que padecen estrés crónico, insomnio y agotamiento para recuperar una salud y una vitalidad óptimas . Empleados en proceso de reconversión, líderes empresariales, madres y también deportistas de alto nivel confían en él para aumentar su rendimiento y recuperar todo su potencial
Para desarrollar su método de los cinco pilares de la vida , David Tan se inspiró en sus viajes a más de 75 países.
Ha sintetizado y hecho accesible a todos los mejores descubrimientos de los especialistas en salud y bienestar global basados en la neurociencia y la pedagogía integradora (es decir, a través de la experiencia corporal).
Pero también se inspira en técnicas ancestrales : taoístas, hindúes o las descubiertas en particular entre los centenarios de las famosas zonas azules, para ofrecernos un resumen en forma de un método global y natural, claramente explicado: el método Lifeforce.
que encontraras
52
MINUTOS
practica para rejuvenecer
7
VÍDEOS
práctica práctica para ayudarle a lograr más vitalidad
1
BONIFICACIONES
para armonizar todo tu cuerpo
Acceso al grupo privado LifeForce
Únase a David, los entrenadores, embajadores y otros miembros de la comunidad de LifeForce en LifeForce Circle.
En este grupo privado de Facebook podrás compartir tus éxitos, tus dificultades, tus avances y hacer tus preguntas.
La comunidad es solidaria y siempre encontrarás respuestas, consuelo y la alegría de compartir.
Depende de ti beneficiarte del ritual de los 5 tibetanos
Los 5 tibetanos aumentan la energía vital y la vitalidad estimulando todos los chakras (centros energéticos del cuerpo) y las glándulas endocrinas asociadas.
Aumentan nuestro nivel de conciencia psicocorporal, estimulan el sistema inmunológico y ralentizan el proceso de envejecimiento.
También ayudan a mantener un cuerpo en excelente salud trabajando los músculos, tendones y articulaciones que suavizan y fortalecen.
Promueven el sistema de autorregeneración y autocuración del cuerpo.
La gran ventaja: ¡son accesibles para todos y no requieren mucho tiempo!
¡Considere integrarlos en su rutina diaria para obtener muchos beneficios!
¡Te recomiendo que comiences este ritual de yoga ahora para mantener tu juventud y vitalidad!
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